-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
çäðàâñòâóéòå. .íå ïîäñêàæåòå âåðíûé ñïîñîá î÷èñòèòü îðãàíèçì îò øëàêîâ. .äèåòó èëè ÷òî åùå. .
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Âî- ïåðâûõ, ñâåæèé âîçäóõ, äâèæåíèå, âîäíûå ïðîöåäóðû, áàíÿ. Ðàçãðóçî÷íûå äíè ñ ïðèìåíåíèåì ñâåæåâûæàòûõ ñîêîâ èç îâîùåé è çåëåíè (ëåòîì ýòî íåñëîæíî). "Ñàõàðíûå äíè": â òå÷åíèå äíÿ ïèòü òîëüêî ÷àé ëèáî íàñòîé òðàâ ñ ñàõàðîì âïðèêóñêó (ñàõàðà ââîëþ, ìíîãî âñå ðàâíî íå ñìîæåòå ñúåñòü). Åùå ëó÷øå, åñëè ïèòü íàñòîé øèïîâíèêà. Ðàçãðóçî÷íûå äíè íà îñíîâå àðáóçà ëèáî îäíèõ òîëüêî ñûðûõ îâîùíûõ ñàëàòîâ, ïðè÷åì äëÿ ñàëàòà ëó÷øå âñåãî èñïîëüçîâàòü êàïóñòó, ëèñòîâóþ çåëåíü, ëóê, îãóðöû, çàïðàâëÿÿ êàïëåé îëèâêîâîãî ìàñëà. Ðàçãðóçî÷íûå äíè íå äîëæíû ñëåäîâàòü îäèí çà äðóãèì, íèêàêîãî ýêñòðåìèçìà â îòíîøåíèè ñâîåãî òåëà! Ïðèìåíåíèå â ïèùó îòðóáåé. Óòðîì íàòîùàê ìîæíî âûïèòü ñòàêàí ïðîñòîé èëè ìèíåðàëüíîé âîäû ñ ñîêîì ïîë- ëèìîíà, à çàâòðàêàòü íå ðàíåå 10- 11 óòðà âíå çàâèñèìîñòè îò âðåìåíè ïðîáóæäåíèÿ. Åñëè åñòü ñêëîííîñòü ê îòåêàì, îòëîæåíèþ ñîëåé, òî íåñêîëüêî ïðèåìîâ íåñîëåíîãî îòâàðíîãî ðèñà áåçî âñÿêèõ ïðèïðàâ ïîìîãóò âûòÿíóòü èç îðãàíèçìà ëèøíþþ ñîëü. Åñòü íåïëîõèå ðîñèéñêèå ñáîðû òðàâ, óïîòðåáëÿåìûå êàê ÷àé, ñïîñîáñòâóþùèå ìÿãêîìó î÷èùåíèþ, íàïð. , ôèòî÷àé "òèáåòñêèé" ñåðèè "ùåäðîñòü ïðèðîäû" ìîñêîâñêîãî ïðîèçâîäñòâà è ò. ï.