-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ïîäñêàæèòå, ïîæàëóéñòà, íàñêîëüêî êàëîðèåí àðáóç è äûíÿ.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Êàëîðèéíîñòü àðáóçà è äûíè ïðàêòè÷åñêè îäèíàêîâà: 35- 38 êêàë íà 100 ã ñúåäîáíîé ÷àñòè ó àðáóçà, 38- 40 êêàë/ 100 ã äûíè, ïðè÷åì êàëîðèéíîñòü àðáóçà îáåñïå÷èâàåòñÿ â îñíîâíîì çà ñ÷åò ôðóêòîçû, à âîò â äûíå ïðåîáëàäàåò ñàõàðîçà. Íî æåëàþùèå ïîõóäåòü íå äîëæíû îãðàíè÷èâàòü óïîòðåáëåíèå àðáóçà è äûíè èç- çà óíèêàëüíîãî ñîäåðæàíèÿ âèòàìèíîâ, â ò. ÷. ôîëèåâîé ê- òû è êàðîòèíà, ìèíåðàëîâ, îñîáåíî æåëåçà, àíòèîêñàäàíòîâ, êëåò÷àòêè, âåùåñòâ, ñïîñîáñòâóþùèõ ëåãêîìó ñëàáèòåëüíîìó è ìî÷åãîííîìó ýôôåêòó. Àðáóç è îñîáåííî äûíþ íóæíî óïîòðåáëÿòü ÒÎËÜÊÎ ÎÒÄÅËÜÍÎ îò äðóãèõ ïðîäóêòîâ, òåì áîëåå íå çàåäàòü õëåáîì!