Здравствуйте! Раз в неделю устраиваю "разгрузочный день" - - не ем 36 часов...

[Лера]

Здравствуйте! Раз в неделю устраиваю "разгрузочный день" - - не ем 36 часов. Есть особо и не хочется, но может кто- нибудь знает способ бороться со слабостью? На следующий день темнеет в глазах и пошатывает. А как же люди по месяцу не едят? ? Ведь в каких- то клиниках бывают и такие программы. Спасибо.

[Оля]

Света, мне кажется 24 часов вполне достаточно. А лично мне бороться со слабостью во время разгрузочных дней помогает поглощение соков в больших количествах. И еще если вы курите, советую бросить, т. к. голодание+ сигареты - коктейль не самый полезный. Успехов.

[Аноним]

Пардон Лера: ))

[Людмила]

Лера, полный отказ от пищи - это голодание, а не разгрузочный день. Снижение уровня глюкозы в крови, с одной стороны, и усиление выработки продуктов распада (ацидоз), с другой сторны, вызывают неприятные ощущения. В таком случае Вам действительно лучше применять разгрузочные дни с питьем свежих соков (не конскрвированных). Длительное голодание для того и проводят в клиниках, что требуется ежедневный контроль за состоянием и своевременная корректировка нежелательных процессов в организме. "Самодеятельное" голодание иногда дает положительный результат только в тех случаях, когда рядом находится опытный человек и когда у "голодающего" сильна вера в эффективность.