-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Çäðàâñòâóéòå, äîêòîð! Ñêàæèòå, ìîæíî ëè äîâåðÿòü îðãàíèçìó ñàìîìó "âûáèðàòü" òî, ÷åãî åìó íå õâàòàåò? Òî åñòü åñòü òîëüêî òî, ÷òî õî÷åòñÿ? È ìîæíî ëè òàêèì îáðàçîì (÷òî ÷åãî- òî íå õâàòàåò), îáúÿñíèòü òî, ÷òî â òå÷åíèå ìåñÿöà õî÷åòñÿ åñòü òîëüêî îâñÿíêó, ïîòîì íåñêîëüêî íåäåëü òîëüêî ìîðêîâêó è ò. ä. ?
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Íå ìîæíî , à íóæíî!
ãëàâíîå íå ïóòàòü ïàòîëîãè÷åñêîå ÷óâñòâî (åñòü ïîñòîÿííî) . Îâñÿíêà ÿâëÿåòñÿ íàðÿäó ñ ãðå÷íåâîé êàøåé è ïåðëîâîé - îäèíèç ñàìûõ ïîëåçíûõ ïîëèñàõàðèäîâ (óãëåâîäîâ), áîãàòûõ ðàñòèòåëüíûìè áåëêàìè, ìàãíèåì , ôîñôîðîì, æåëåçîì , âèòàìèíàìè ãðóïïû Â. Îíà ïîíèæàåò óðîâåíü õîëåñòåðèíà â êðîâè, õîðîøî óñâàèâàåòñÿ îðãàíèçìîì è ÿâëÿåòñÿ îòëè÷íûì èñòî÷íèêîì ýíåðãèè. Ïðî ìîðêîâü åùå ïðîùå - êëàäåçü âèòàìèíîâ (áåòà - êàðîòèíà) è ìèêðîýëåìåíòîâ, ðàñòèòåëüíûõ âîëîêîí è êëåò÷àòêè. Îáà ïðîäóêòà ÷ðåçâû÷àéíî ïîëåçíû è íå óäèâèòåëüíî , ÷òî îðãàíèçì èõ òðåáóåò.