-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Õåëï, õåëï ñêîðåå - ÿ âñþ æèçíü áûëà î÷åíü õóäîé äî 22 âåñèëà 49 êã (ñåé÷àñ ìíå 27), à ïîòîì èç- çà íåðâîâ ïîïðàâèëàñü äî 62 çà ïîëãîäà(åùå è íå ðàáîòàëà òîãäà), íî êîãäà âûøëà íà ðàáîòó + åùå ïîñò ñîáëþäàëà ïîõóäåëà çà ìåñÿö äî 56 (ýòî áûëî ïðîøëûì ëåòîì), çà çèìó íàáðàëà ñíîâà - 59 è ðåøèëà ñîáëþäàòü ïîñò íî çà îäíó íåäåëþ ÿ ïîïðàâèëàñü äî 65! !! ýòî óæàñ, ïðè òîì ÷òî ÿ âñå âðåìÿ ãîëîäíàÿ è êðîìå òðàâêè íè÷åãî íå åì. . Ïî÷åìó? ? Ïîìîãèòå. . åñëè ÿ è äàëüøå òàêèìè òåìïàìè. . ýòî ñâÿçàíî ñ ïîñòîì? ìîæåò ìíå íàäî íàîáîðîò åñòü ìÿñî? (ò. ê. â ïðîøëîì ãîäó âî âðåìÿ ïîñòà ÿ ïîõóäåëà ìåíüøå, ÷åì êîãäà íà÷àëà åñòü ìÿñî )
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
A sportom vi ne probovali zanimatsya?
Kakoi u vas rost? Esli vi vyshe 165cm, to vas ves v norme.
Iz lichnogo otyta, realno pohudet mozhno s pomoshiu
diety i sporta. Est pravda 2 No:
1)Vy dolzhi byt sdorovy( ne imet problem s shitovidkoi i t. p. )
2)Sport i dieta dolzhni stat vashim obrazom zhizni.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Íà÷àëà åñòü ìÿñî è ñðàçó ïîõóäåëà íà 3 êã (çà íåäåëþ) ïðè òàì ÷òî ñïîðòîì ÿ "êàê îáðàçîì æèçíè" íå çàíèìàþñü - íåìíîãî áàññåé è ìàññàæ, íî áåç ýêñòðèìà. ×òî êàñàåòñÿ "íîðìû" òî ó êàæäîãî îíà ñâîÿ - äëÿ ìåíÿ ñàìûì êîìôîðòíûì ÿâë- ñÿ âåñ 56- 58 êã ïðè ðîñòå 172. Ìåíÿ ñîáñòâåííî èíòåðåñîâàë âîïðîñ - ïî÷åìó êîãäà íå åëà ìÿñà è ñèäåëà íà èäåòå - ïîïðàâëÿëàñü, à êîãäà íà÷àëà åñòü âñå ïîäðÿä - õóäåþ. Ìîæåò âñå ýòî "ïðàâèëà" ïðèäóìàëû äëÿ áèçíåñà, à ó êàæäîãî ñâîé ðåöåïò è íàäî ïðîñòî ñëóøàòü ñâîé îðãàíèçì (êîíå÷íî ïàòîëîãè÷åñêèå çàáîëåâàíèÿ â äàííîì ñëó÷àå íå ðàññìàòðèâàþòñÿ). Òàê ÷òî, äåâ÷îíêè, ñëóøàéòå ñåáÿ - åøüòå ÷òî è ñêîëüêî õî÷åòñÿ - ïðèðîäà ìóäðåå - è íå òðàòüòå äåíüãè íà "Ýêñïåðòîâ". Ïðîâåðåíî!