Уважаемый доктор! Биохомия показала очень повышенный холестерин. Диета уже ...

[Галина]

Уважаемый доктор! Биохомия показала очень повышенный холестерин. Диета уже лет 5- 7 очень аккуратная из- за проблем с ЖКТ (ни жаренного, ни жирного и. т. д. ). Как же ее еще ужесточать?
Правда ли, что начав принимать препараты, снижающие холестерин, их придется принимать всю жизнь? Какие Вы посоветуете?

[Лобурец А.А.]

Формированию гиперхолестеринемиии способствует помимо факторов , вызывающих перенапряжение нервной системы , недостаточный распад его в мыщцах на почве ограниченной физической нагрузки , избыточное содержание его в пище (в норме 0. 5- 0. 7 грамма в сутки), повышенный синтез его в организме (в норме 2- 3 г в сутки) и недостаточное выведение холестерина из организма.
Эндогенный синтез холестерина происходит главным образом в печени. Этому способствует излишне высокая энергетическая ценность рациона , особенно за счет сладкого и мучного. Холестерин выводится из организма с желчью и в значительной мере экстретируется толстой кишкой . Поэтому нарушения выведения холестерина могут быть связаны в первую очередь с различными нарушениями желчеотделения и запорами.
ПРи повышенном содержании холестерина имеет место понижение функций щитовидной железы и обмена веществ, поэтому общая энергетическая ценность суточного рациона снижается на 10- 15% в соотв. с нормами Института питания АМН. Снижается потребление жиров( за счет животных) и углеводов (легкоусваиваемых). Проводите разгрузочные дни 1 раз в 7- 10 дней(творожные , яблочные, кефирные, огуречные).
Из жиров следует отдать предпочтение жирам растительного происхождения (подсолнечное, кукурузно масло и пр). Растительные масла снижают уровень холестерина и обладаютжелчегонным действием.
Необходимо употребление достаточного кол- ва сложных углеводов в основном за счет овощей и несладких руктов, содержащих большое кол- во пектина , ситосетролов и других стеролов, которые задерживают всасывание холестерина в кишках и способствуют секреции желчи, содержащей холестерин и желчные кислоты. Растительная клетчатка увеличивает перистальтику кишок и тем саммы оказывает послабляющее действие , способствуя выведению холестерина с калом.
Важно обогащать организм холинои м метионином. Ими богаты бобовые, овсянка, шпинат, нежирный творог. Диету следует обогащать аскорбиновой кислотой , витаминами группы В, биофлавоноидами. Соль необхродимо ограничить(8- 10 г обязательно йодированной)Положительное влияние оказывает введение в рацион морской капусты. Диету следует обогатить ионами магния, йода, калия, марганца, кобальта и огрнаичить введенеи солей кальция, равно как и продуктов богатых витамином D.
ПОлезно употреблять минеральную воду, хлеб грубого помола. Запрещаются продукты , богатые холестерином (печень, почки, мозги, яичный желток, рыбья икра). Диета№10с.
Если после этого (диета , физическая активность, снижение (предупреждение) стрессов, борьба с запорами ) холестерин по - прежнему высокий - следует прибегнуть к медикаментозной терапии. к выбору препаратов нужно подходить осторожно , под тщательным контролем лечащего врача. попутно нужно прослеживать динамику уровня холестерина через некоторы промежутки времени. выбрать препараты должен лечащий врач. он должен назначить и курс лечения.

[Александр См.]

Кроме соблюдения предложенной диеты, наверное, следует попить желчегонные травы и восполнить дефицит полиненасыщенных жирных кислот за счет применения добавок, хотя бы рыбьего жира.

[Elena]

Уважаемая Галина, я абсолютно согласна с Доктором Лобурец А. А. и могу только добавить: здесь нужно еще не просто ограничение, а изменение питания в любом случае. И есть еще липидный комплекс Omega- 3(это не лекарство) который приводит в порядок сердечно- сосудистую систему. Сколько Вам лет? И как давно у Вас эта проблема? helenherbs@yandex. ru