-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Çäðàâñòâóéòå. ß ñèäåëà íà äèåòå, ïîõóäåëà íà 2 êã. Íî òåïåðü ó ìåíÿ âñ¸ âðåìÿ ïîíèæåííàÿ òåìïåðàòóðà. Îáû÷íî 36è3. Èíîãäà äàæå 36è0. Ñ ÷åì ýòî ìîæåò áûòü ñâÿçàíî? ×òî ìíå äåëàòü?
Ðîñò 174ñì. âåñ 51êã.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ïîäîáíûå ÿâëåíèÿ ñëó÷àþòñÿ èç- çà íåïðàâèëüíî ïîäîáðàííîé äèåòû. Ñíèæàþòñÿ ïîñòóïëåíèÿ ýíåðãèè èçâíå , îðãàíèçì íà÷èíàåò ýêîíîìèòü ýíðåãèþ, ïîíèæàåò òåìïåðàòóðó, äàâëåíèå. Ïðè âàøåì ðîñòå âåñ äîëæåí ñîñòàâëÿòü 60 - 63 êã. Ïðåêðàùàéòå ïîäîáíóþ äèåòó.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
×òî ìíå åñòü, ÷òîáû òåìïåðàòóðà ïîâûñèëàñü?
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
êóøàéòå 4- 5 ðàç â äåíü ïîíåìíîãó, ðàñøèðÿéòå ïîñòåïåííî äèåòó â áîëüøåé ñòåïåíè çà ñ÷åò áåëêîâ, ñëîæíûõ óãëåâîäîâ (êàðòîôåëÿ, êðóï, õëåáà ãðóáîãî ïîìîëà, îâîùåé, ôðóêòîâ, ìàêàðîííûõ èçäåëèé, ìîëî÷íûõ ïðîäóêòîâ), ïåéòå ñîêè , óâåëè÷èâàéòå (ïîíåìíîãó) ïîðöèè áëþä. Êîãäà òåìïåðàòóðà âîññòàíîâèòñÿ äî 36. 6 - ýòî è áóäåò âàøà "èäåàëüíàÿ äèåòà".