-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Çäðàâñòâóéòå! Ñåé÷àñ ÿ ñèæó íà ÿïîíñêîé äèåòå, êîòîðàÿ äëèòñÿ 13 äíåé. Ìíå îñòàëîñü åù¸ 2 äíÿ. Ìîé âåñ äî äèåòû 82 êã. , ñåé÷àñ ÿ ïîõóäåëà íà 6 êã. Ñêàæèòå ïîæàëóéñòà êàê ìíå íå ïîïðàâèòüñÿ ïîñëå äèåòû, ñêîëüêî â äåíü ìíå íóæíî ïîòðåáëÿòü êàëëîðèé, ÷òîáû íå ïîïðàâëÿòüñÿ. Ðàáîòà ó ìåíÿ ñèäÿ÷àÿ. Åñëè ìîæíî ïðèøëèòå ìíå ïîæàëóéñòà òàáëèöó êàëîðèéíîñòè áëþä. Çàðàíåå îãðîìíîå ñïàñèáî!
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
êàêàÿ îíà ýòà êèòàèñêàÿ äèåòà
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Äëÿ òîãî ÷òîáû ïîõóäåòü ìîæíî åñòü âñå íî íå áîëåå ÷åì 1200 êêàë â ñóòêè, ïðåäïî÷òåíèå îòäàâàòü íèçêîêàëëîðèéíûì áëþäàì òîãäà ìîæíî óâåëè÷èòü îáúåì ñúåäåíîãî íî íå ïðåâûñèòü êàëëîðàæ, íî íóæíî åñòü âñå.