Зарегистрироваться

Похожие темы

  1. Что вы думаете о диете Аткинса?
    от The Mask в разделе Похудение, диеты, питание...
    Ответов: 22
    : 24.10.2012, 20:29
  2. Ответов: 3
    : 15.07.2004, 09:49
  3. Здраствуйте! Скажите можно ли сидеть на низкоуглеводной диете (Аткинса), ес...
    от Алина в разделе Болезни желудка, печени и кишечника
    Ответов: 2
    : 15.07.2004, 05:55
  4. Хочу спросить как правильно худеть. Я прочитала о т. н. диете Аткинса, в к...
    от Катерина в разделе Болезни желудка, печени и кишечника
    Ответов: 2
    : 13.07.2004, 11:08
  5. Ответов: 5
    : 11.05.2004, 18:57
  1. Катерина
    #1
    Читатель Недуг.Ру
    Хочу спросить как правильно худеть.
    Я прочитала о т. н. диете Аткинса, в которой еда сводится к отсутствию углеводов, так вот я на ней "сижу" уже 2 недели. . толку - никакого. Т. е. в первую неделю ушел 1 кг. И ВСЕ! !!
    Подскажите, по Вашему опыту общения с худеющими - это нормально?

  2. irina
    #2
    Читатель Недуг.Ру
    Net eto ne normalno nado est vse no pomnit ne bolee 1200 kkal eto priblizitelno a voobse na vozrast i rost svoi kkal edyat pisy nizkokal. ,no esli interesno mogy podelitsa opitom [email protected] net

  3. Лобурец А.А.
    #3
    Читатель Недуг.Ру
    диеты , где полностью исключен какой- нибудь пищевой компонент будь - то жиры, белки ил углеводы - нельзя назвать логичными. резкий отказ от углеводов может сказаться нелучшим образом на организме (явление гипогликемии , особенно при продолжительном периоде диеты), а во- вторых, продуктов, в которых отсуствуют начисто углеводы можно перечислить на пальцах 1 руки . Чем же тогда питаться? ) Углеводы - это энергия. А их остуствие истощает забирает энергию из организма. гораздо большим эффектом было бы отказаться от углеводов на 1 3 (300г в сутки вместо 400) и на 20- 30% от жиров , в особенности животных (70- 80 вместо положенных 100), при сохрарении суточной нормы белков (100г). Исключить пряности, алкоголь, снизить содержание соли до 7 грамм в сутки. есть больше свежих овощей и фруктов, пить соки, минералную воду. Термическая обработка пищи - варка и тушение. жареные продукты сильно ограничить.

Метки этой темы

Ваши права

  • Вы можете создавать новые темы
  • Вы можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •