Я начала заниматься степ- аэробикой. Скажите а не вредна ли она во вермя бе...

[Екатерина]

Я начала заниматься степ- аэробикой. Скажите а не вредна ли она во вермя беременности. И до какого срока. А так же какие вобще виды спорта не вредны для занятий во время беременности?

[Ощепкова С.Р.]

Не рекомендованы прыжки и упражнения на брюшной пресс. Степ - аэробикой заниматься можно, необходимо снизить сложность упражнений. Занимайтесь до 20 недель, затем переходите на общеукрепляющие упражнения. Можете посоветоваться с нашим врачом по ЛФК. Можно заниматься бегом, плаваньем.