-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Áåðåìåííîñòü 28 íåäåëü. Î×ÅÍÜ áîëèò ñïèíà â ãðóäíîì îòäåëå ïîçâîíî÷íèêà! !! Íè ñèäåòü, íè ëåæàòü, íè ñòîÿòü íå ìîãó _ âñå áîëüíî. Êàêèå óïðàæíåíèÿ ìîæíî äåëàòü, ÷òîáû îáëåã÷èòü áîëü? Ïîìîãèòå, ïîæàëóéñòà, î÷åíü óæ áîëüíî! !!
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Èçâèíèòå çà çàäåðæêó ñ îòâåòîì, íå áûëî äîñòóïà â èíòåðíåò ïðàêòè÷åñêè ñóòêè. Âàì íóæíà êîíñóëüòàöèÿ íàøåãî âðà÷à ËÔÊ. Âàì ìîãóò ïîäîéòè óïðàæíåíèÿ íà îáëàñòü ïëå÷: êðóãîâûå äâèæåíèÿ, äâèæåíèÿ ðóê âïåðåä - íàçàä, íå ðåçêèå, à ïîòÿãèâàþùèå. ; íàäî ñëîæèòü ïàëüöû ðóê çàìêîì è òÿíóòü ðóêè âïåðåä è ïîòîì ââåðõ â ïîëîæåíèè ñòîÿ ïðè ïðÿìîé ñïèíå. Ñïàòü Âàì ìîæíî òîëüêî íà æåñòêîì.