-
Читатель Недуг.Ру
Подскажите пожалуйста, какое количество кальция (в переводе на творог, например) нужно на сроке 35 недель? Многие говорят об окостенении от большого количества кальция. А с другой стороны не хочется страдать от судорог и потери зубов. Спасибо.
-
Читатель Недуг.Ру
Для беременных требуется 1200 мг кальция в сутки . Это количество содержиться в 100г твердого сыра, в 1 литре молока, в 0. 5 кг творога. Более правильно выбирать для себя разнообразные источники кальция, съедая не менее 4 порций молочных продуктов в день , пр этом одна порция равна или 1 чашке молока, 1 чашке иогурта, 15- 30 г твердого сыра, 150 г творога, 50- 75 г молочного пудинга или мороженого сливочного
Ответить
