-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Áëàãîäàðþ çà îòâåò (÷óòü íèæå : -)! Òî åñòü Âû ñ÷èòàåòå, ÷òî ëó÷øå âîîáùå íèêàêèå äîáàâêè ê ïèùå íå óïîòðåáëÿòü (êàëüöèé, ìàãíèé, áåëîê â ïîðîøêå. .. )?
Ñ Óâàæåíèåì,
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Çäðàâñòâóéòå, Äåíèñ. Î÷åíü æàëü, ÷òî Âû ìåíÿ òàê êàòåãîðè÷íî ïîíÿëè. ß íå ðåêîìåíäîâàëà Âàì ïðèìåíÿòü ñòèìóëÿòîðîû. À êàëüöèé, ìàãíèé, âèòàìèíû è ìèêðîýëåìåíòû èìåþò îòíîøåíèå òîëüêî ê çäîðîâüþ è íå èìåþò íèêàêîãî îòíîøåíèÿ ê íàáîðó âåñà, è â Âàøåì âîçðàñòå ÿ íàñòîÿòåëüíî ðåêîìåíäóþ èõ ïðèìåíÿòü. À áåëîê â ïîðîøêå âïîëíå ìîæíî çàìåíèòü õîðîøèì áèôøòåêñîì ñ êðîâüþ - â Âàøåì âîçðàñòå ïîëüçû áîëüøå.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Îò ìÿñà âðåäà ãîðàçäî áîëüøå íûí÷å.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Îò áåëêà â ïîðîøêå âðåäà íåò è ÿ îá ýòîì íå ïèñàëà. Îáû÷íî ãèäðîëèçîâàííûé (ðàçîáðàííûé íà îòäåëüíûå àìèíîêèñëîòû) áåëîê ñïîðñìåíàìè óïîòðåáëÿåòñÿ ïåðåä òðåíèðîâêàìè - áûñòðîå óñâîåíèå. À âîîáùå â ñïîðòèâíûõ äîáàâêàõ ìíå íå íðàâèòüñÿ íå áåëîê, à äîâîëüíî âûñîêîå ñîäåðæàíèå óãëåâîäîâ.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ïðî óãëåâîäû îäíî ìîãó ñêàçàòü - îíè â ðàçíûõ äîáàâêàõ â ðàçíûõ êîëè÷åñòâàõ. Íàïðèìåð â ïðîòåèíàõ èõ ìèíèìóì, òàê êàê ïðîòåèíû ïðèíèìàþòñÿ ìåæäó òðåíèðîâêàìè. À âîò â ãåéíåðàõ (äî è ïîñëå òðåíèðîâêè) óãëåâîäîâ áîëüøå äëÿ òîãî ÷òîáû õâàòàëî ñèë íà èíòåíñèâíîå çàíÿòèå è íà áûñòðîå âîññòàíîâëåíèå. Òàê ÷òî íóæíî ïðîñòî ïîäîáðàòü òî, ÷òî íóæíî. Âûáîð áîëüøîé.
Íàñ÷åò áèôøòåêñà ïî÷òè ñîãëàñåí, îäíàêî ñòîëüêî åãî íå ñúåñòü ñêîëüêî íóæíî äëÿ ðîñòà ìàññû ìûøö ó ýêòîìîðôà. Ïëþñ ê ýòîìó äëÿ íàáîðà ìàññû åñòü ìíîãî äðóãèõ áîëåå "öåííûõ" ïðîäóêòîâ. Áåëîå ìÿñî ïòèöû, ðûáà, ìíîãî âñåãî. À ìÿñî ïîëåçíåå âàðåíîå. Èëè ÿ íå ïðàâ? : )
Òàê ÷òî ñëóøàé äîêòîðà, Äåíèñ, à ãëàâíîå - çàíèìàéñÿ ñïîðòîì, ïîáîëüøå ñïè (8 ÷àñîâ ìèíèìóì) è ïðàâèëüíî ïèòàéñÿ. Ìîæíî è íà îäíîì òâîðîãå (îáåçæèðåííîì æåëàòåëüíî) íåïëîõî âûðàñòè. Íî ñ ïðîòåèíàìè ýòî ïðîùå è àáñîëþòíî áåçîïàñíî äëÿ òâîåãî çäîðîâüÿ.
֏.