-
Íóæåí ñîâåò! Íîãó ïîòÿíóëà, êîãäà øëà ñ ðàáîòû. Íåìíîãî áîëèò, ìîæåòå ïîñîâåòîâàòü ÷òî-íèáóäü? Áîþñü, çàâòðà íå âñòàíó.
-
-
Ïîïðîáóéòå Ôàñòóì ãåëü, îí õîðîøî äîëæåí ïîìî÷ü. Íå ïðîñòî èçáàâëÿåò îò áîëè, íî è âîçäåéñòâóåò íà ïðè÷èíó áîëè.)
-
-
-
-
Ìîæíî áàíäàæ ïîíîñèòü ïðè ðàñòÿæåíèè, îäèí èç òàêèõ https://allorto.ru/category/izdelija-dlja-sustavov/ (Âû íå óêàçàëè ÷òî èìåííî ïîòÿíóëè))
-
Ìîæåòå ïîïðîáîâàòü ýëàñòè÷íûé áèíò è ðàçîãðåâàþùóþ ìàçü.  öåëîì íè÷åãî ñòðàøíîãî, íî åñëè áîëü ïðîäîëæèòñÿ - îáÿçàòåëüíî íàéäèòå âðåìÿ íà ïîõîä ê âðà÷ó.
-
-
-
-
-
-
-