Скажите, поржалуйста, можно ли при остеохондрозе второй степени поясничного...

[Анастасия]

Скажите, поржалуйста, можно ли при остеохондрозе второй степени поясничного и грудного отделов заниматься шейпингом, силовыми упражнениями?
И вообще, насколько опасен остеохондроз? (мне 22 года)
спасибо!

[Ельшанский И.В.]

Шейпингом заниматься можно, а вот осевая нагрузка на позвоночник(поднятие тяжестей и др. )противопоказаны. Что касается опасности заболевания, то в Вашем возрасте этот диагноз настораживает. Нужно лечиться и серьезно.

[анастасия!]

Читай, что рекомендовано татьяне!