-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
ß î÷åíü ÷àñòî îãðàíè÷èâàþ ñåáÿ â åäå, íî áûâàþò òàêèå äíè êîãäà ñúåäàþ ìíîãî âðåäíîé äëÿ ôèãóðû ïèùè. .. íå çíàþ êàê ñ ýòèì áîðîòüñÿ. ..
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Îòâåò íà Âàø âîïðîñ ëåæèò â îáëàñòè ïñèõîëîãèè. Âàì íåîáõîäèìî ïåðèîäè÷åñêè óñïîêàèâàòü ñåáÿ, áàëîâàòü ìåëêèìè ðàäîñòÿìè. Ñêîðåå âñåãî ýòî èç- çà ñëîæíîñòåé â æèçíè è íåóâåðåííîñòè â ñåáå èëè â ñâîåì îêðóæåíèè. Êòî- òî "ëå÷èòñÿ" âûøèâàíèåì, êòî- òî ïåðåêëþ÷àåòñÿ íà øîïïèíã. Äèåòîëîã ïîìîæåò Âàì îäíèì ñîâåòîì: ëþáèòå ñåáÿ, íå "ìóøòðóéòå" ñâîå òåëî îãðàíè÷åíèÿìè (îíî îáÿçàòåëüíî îòâåòèò ãàñòðîíîìè÷åñêèì ñðûâîì). ×åì êà÷åñòâåííåå áóäåò Âàø ðàöèîí, ÷åì ðàçíîîáðàçíåå ïèòàíèå, òåì ñïîêîéíåå áóäåò ðåàãèðîâàòü Âàø îðãàíèçì íà ñòðåññû.