Здравствуйте. Хотел бы узнать у Вас про полжение позвоночника при физ. нагр...

[Демид]

Здравствуйте. Хотел бы узнать у Вас про полжение позвоночника при физ. нагрузках. Я занимаюсь бодибилдингом, сколиоза нет, но я немного сутулюсь. Можно(или нужно) поясничную часть позвоночника выгибать максимально вперед при выполнении упражнения в положении стоя при вертикальной нагрузке(тогда спина похожа на сильно выраженную букву S) или при таком положении он травмируется?

[Дидковский А.В.]

Большие вертикальные нагрузки на позвоночник ухудшают осанку, разрушают межпозвоночные диски. Другие упражнения допустимы.