Доктор, лечится ли лёгкое плоскостопие в 18 лет упражнениями вроде хождения...

[Александр]

Доктор, лечится ли лёгкое плоскостопие в 18 лет упражнениями вроде хождения на внешней стороне стопы, перекладывания карандашей, катания цилиндров и т. д. ? И ещё. Насколько я понимаю, основная проблема плоскостопия - неправильное положение стопы. То есть, стопа наклонена внутрь больше, чем надо. Поможет ли (или навредит) осознанное исправления положения стопы при ходьбе? То есть, ходить, ступая, например, на внешнюю опять же сторону стопы.

[Порохня В.С. детский ортопед]

Плоскостопие - это слабость связочного аппарата стопы. По этой причине свод стопы уменьшается по своей высоте и стопа уплощается, что приводит к тому, что ее внутренняя сторона опускается вниз. Волевая установка стопы ни к чему не приведет. Здесь элементарно надо поддержать свод. Это делается индивидуальным подбором высоты супинаторов. В незначительной степени помогают бороться с прогрессированием плоскостопия физические упражнения. При плоскостопии 3 степени, сопровождающимся болями в стопе, голени и даже в бедре показана операция - нейлоновой лентой стягивают 1 и 5 плюсневые кости, что приводит к увеличению высоты свода стопы.