Здравствуйте! Извините, вы не подскажите? Я видимо перекачал пресс, итепе...

[Vova]

Здравствуйте! Извините, вы не подскажите?
Я видимо перекачал пресс, итеперь он болит. Скажите, что можно предпринять, можно ли продолжать качать, невзирая на боль?

[Кузьмина Ю.О.]

Уважаемый Вова! Это происходит от того, что в мышцах, не приспособленных к физической нагрузке в режиме "марш- броска", происходит избыточное накопление молочной кислоты. Чтобы этого не происходило, мышцы надо тренировать постепенно. В данном случае передохните 2 - 3 дня и продоолжайте заниматься, начиная с небольшой нагрузки.