Мне врач сказал, чтобы я пил кальций. Что можете порекомендовать, только чт...

[Олег]

Мне врач сказал, чтобы я пил кальций. Что можете порекомендовать, только чтобы без побочный эффектов и расстройств.

[Шаповалова Л.М.]

Здравствуйте, Олег. Для того, чтобы повысить эффективность приема кальция и снять возможные побочные эффекты нужно, чтобы кальций был сбалансирован по фосфору и магнию (1: 2), с добавлением витамина Д, хорошо есть кремний, хром и/ или селен. Если низкая кислотность - лучше использовать хелатные формы кальция.