Добрый вечер! От природы я мелкокостная. Мне 19 лет, мой вес: 48 кг, рост: ...

[Александра]

Добрый вечер! От природы я мелкокостная. Мне 19 лет, мой вес: 48 кг, рост: 163 см. Уже около недели я наращиваю мышечную массу- каждый день качаюсь, т. к. кости у меня тонкие и из- за этого складывается впечатление о том, что я худая. В период занятий спортом какие мне следует принимать пищевые добавки и витамины, в каких дозах, чтобы ускорить процесс наращивания мышечной массы? Не могли бы Вы перечислить их названия? Заранее спасибо! Александра.

[Аноним]

Витамин Е

[Тёска]

Уважаемая Александра, на мой взгляд Вам поможет витамин В (пивчага)

[Шаповалова Л.М.]

Витаминно- минеральныекомплексы. Добавки с хромом и лецетин.

[Шаповалова Л.М.]

Витаминно- минеральныекомплексы. Добавки с хромом и лецитин.