-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
ß âûíóæäåí íå ñïàòü óæå òðåòüè ñóòêè, åñòü ìàëåíüêèå ïåðåðûâû íà ÷àñ- ïîë÷àñà ðàçà äâà â ñóòêè. ×åì ýòî ìîæåò ñåðüåçíî íàâðåäèòü è êàê ìèíèìèçèðîâàòü ïîòåðè çäîðîâüÿ?
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ïîñòàðàéòåñü ìàêñèìàëüíî îòäûõàòü â ýòè ïåðåðûâû. Åñëè òàêîé ðåæèì ñëó÷àåí, òî âðåäà çäîðîâüþ îí íå ïðèíåñåò, ò. ê áåñïîêîéñòâî îò áåññîííèöû ãîðàçäî áîëüøå òðåâîæèò, íåæåëè ñàìà áåññîííèöà. Âûñïèòåñü ïîòîì. Åñëè æå ýòî áóäåò ïîâòîðÿòüñÿ ÷àñòî, ñìîòðÿ êàê âû ñåáÿ áóäåòå ÷óâñòâîâàòü. Ìíå, íàïðèìåð, äîñòàòî÷íî äëÿ ñíà 3- õ ÷àñîâ â ñóòêè.