Скажите, что такое остеопороз. Слышала, что если волосы рано седеют, то нуж...

[Олеся, 20 лет]

Скажите, что такое остеопороз. Слышала, что если волосы рано седеют, то нужно опасаться этой болезни и есть больше йогурта. Правда ли это? ??

[Вьюнов]

Уважаемая Олеся! Остеопороз- это процесс, развивающийся вследствие нарушения минерального обмена в организме. Если говорить просто, он характеризуется повышенной "хрупкостью" костей. Встречается он, как правило, в пожилом возрасте, но может быть связан и с какой- либо болезнью или даже беременностю. Для его профилактики необходима адекватная физическая нагрузка и правильное питание. Йогурты в данном случае следует расценивать, видимо, как источник кальция, обмен которого при остеопорозе нарушается наиболее значительно. Но не стоит зацикливаться на нём. И помните- всё в ваших руках. Физкультура и рациональное питание- залог Вашего здоровья!