-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ïðè îæèðåíèè 2- îé ñòåïåíè è óðîâíå õîëåñòåðèíà â êðîâè = 6, 8åä. , âðà÷ ïîñîâåòîâàë óìåíüøèòü êîëè÷åñòâî æèðîâ â ïèùå è ïðèäåðæèâàòüñÿ â ïèòàíèè äèåòû, ñîîòâåòñòâóþùåé "ÑÒÎËÓ ¹ 8". (êàê áûëî îáÚÿñíåíî "Ñòîë¹ 8"- ýòî îôèöèàëüíûé ìåäèöèíñêèé òåðìèí). ß õî÷ó ïîñëåäîâàòü ýòîé ðåêîìåíäàöèè, ÍÎ. .. .
×òî òàêîå "Ñòîë¹ 8"? Ïåðå÷åíü ðàçðåøåííûõ ïðîäóêòîâ? .. .Ïðàâèëà ïðèãîòîâëåíèÿ ïèùè. Ïðèìåðíûå ìåíþ ïðè ýòîé äèåòå ? .. .è ò. ä.
Çàðàíåå áëàãîäàðåí çà âàø îòâåò !
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Åâãåíèé, ïîêàçàíèÿ ïðè äèåòå ¹ 8- îæèðåíèå ïðè îòñóòñòâèè çàáîëåâàíèé îðãàíîâ ïèùåâàðåíèÿ, ïå÷åíè, ñåðäå÷íî- ñîñóäèñòîé ñèñòåìû. Âàì íóæíî îãðàíè÷èòü êàëîðèéíîñòü ïèùè, çà ñ÷åò óãëåâîäîâ è îò÷àñòè çà ñ÷åò æèðîâ, ñîäåðæàíèå áåëêîâ âûøå ôèçèîëîãè÷åñêîé íîðìû, ââåñòè îâîùè è ôðóêòû â äîñòàòî÷íîì êîë- âå, îãðàíè÷èòü ñîëü, èñêëþ÷èòü ïðèïðàâû, âîçáóæäàþùèå àïïåòèò, óìåðåííî îãðàíè÷èòü æèäêîñòü. È ñàìîå ãëàâíîå, ñîáëþäàòü ðåæèì ïèòàíèÿ: ìàëîêàëîðèéíóþ ïèùó íóæíî ïðèíèìàòü ÷àñòî, äîñòàòî÷íîãî îáúåìà è íå äîïóñêàòü ÷óâñòâî ãîëîäà! !