-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
20 ëåò. Ïðîãðàììèñò. Ìíîãî ðàáîòàþ - äî 10- 15 ÷àñîâ, ñïëþ â ñðåäíåì ïî 8- 10 (õîòÿ íåðåäêî ïðèõîäèòñÿ è ïî 4). Èç æàëîá - ðàçâå ÷òî êðàéíå ñëàáàÿ ìîòèâàöèÿ ÷òî- ëèáî äåëàòü. ..
×òî Âû äóìàåòå î ïðèìåíåíèè â ïðîôèëàêòè÷åñêèõ öåëÿõ ñëåäóþùèõ ïðåïàðàòîâ:
Centrum 1 òáë. â äåíü
Ãèíêãî 1 êàïñ. â äåíü(õîòÿ îíè ó âñåõ ðàçíûå. .. )
Ïèðàöåòàì 600mg â äåíü (2400mg - áûëî î÷åíü ë¸ãêîå ãîëîâîêðóæåíèå ïðè åçäå â òðàíñïîðòå)
Ãëèöèí - 3x100mg
Êàâèíòîí - 2- 3x5mg
 ìîåì ãîðîäå(Ãîìåëü, ÐÁ) ïîëíîñòüþ ïëàòíûõ áîëüíèö, íàñêîëüêî ÿ çíàþ, íåò, à â îáû÷íûõ ìîæíî íåðâû ïîäïîðòèòü - ïîýòîìó ïî äàííîìó âîïðîñó î÷íî íå êîíñóëüòèðîâàëñÿ. ; )
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Íå âèæó íåîáõîäèìîñòè íàçíà÷åíèÿ óêàçàííûõ Âàìè ïðåïàðàòîâ, áåç ïîêàçàíèé è â ñòîëü ìîëîäîì âîçðàñòå. Äëÿ óëó÷øåíèÿ êà÷åñòâà æèçíè, íåîáõîäèìî áðîñèòü êóðèòü, åñëè Âû êóðèòå. Ðàöèîíàëüíûé ðåæèì òðóäà è îòäûõà, ñîí íå ìåíåå 8- 9 ÷àñîâ, ïîëíîöåííîå ïèòàíèå, ïðèåì ïîëèâèòàìèíîâ è ìèêðîýëåìåíòîâ (ìîæíî îñòàâèòü öåíòðóì). Îáÿçàòåëüíû äîçèðîâàííûå ôèçè÷åñêèå íàãðóçêè (áàññåéí, òðåíàæåðíûé çàë, ïðîãóëêè íà ñâåæåì âîçäóõå, âåëîñèïåä).
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Íå êóðþ/ íå ïüþ, õîæó/ áåãàþ ïî 10- 15êì â äåíü.
Ìäà, ñî ñíîì ñëîæíåå : )
À êàê æå Ãèíêãî? À Ãëèöèí- åãî æå âîîáùå âñåì íàçíà÷àþò(íà÷èíàÿ ñ âîçðàñòà 0. 5 ëåò ; ) ).
Êñòàòè, êàê Âû îòíîñèòåñü ê ïîäîáíûì ïðîäåëêàì:
http: // forum. behigh. org/ inv/ index. php? act= ST& f= 8& t= 19516& s= 9b04958e25bce89f5755027e0939d095