У меня запоры, ем каждый день(! ) по 300 г вареной свеклы, овощи, фрукты, к...

[Аноним]

У меня запоры, ем каждый день(! ) по 300 г вареной свеклы, овощи, фрукты, кефиры, занимаюсь спортом, ем отруби, замоченный чернослив утром. Сначала при такой рационе стул был несколько раз в день, потом 1 раз утром, потом 1 раз как придется, потом только если долго сидеть на унитазе, теперь стула вообще нет никогда, помогает только клизма, больше ничего. Уже я не знаю, что еще съесть, чтобы был стул, и так я ем только "правильные продукты" продукты. Что мне делать? Не начинать же пить слабительные. Мне 21 год.

[Andrew]

так это. .. бросайте есть. Поголодайте пару дней.

[Расулов М.И.]

Наиболее распространённая причина запоров диета с низким содержанием растительной клетчатки в сочетании со сниженным потреблением жидкости и недостаточной физической активностью, а также частое сдерживание дефекации. На втором месте- заболевания желудочнокишечного тракта: язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, анацидный гастрит, хронический панкреатит, ишемический колит, дисбактериоз. На третьем месте- заболевания прямой кишки, сопровождающиеся болевым синдромом, угнетающим позывы на дефекацию (острая или хроническая трещина заднего прохода, криптит). Клиническими проявлениями всего перечисленного является дискомфорт в животе, переполнение его, чувство распирания, иногда вздутие, урчание, тошнота, отрыжка воздухом, неприятный вкус во рту.
Боли в животе спастического характера, чаще связанные с актом дефекации.
Разбитость, слабость, быстрая утомляемость, головные боли, снижение аппетита, бессонница, депрессия также являются частыми симптомами дискинезии кишечника. Перечислю необходимые исследования.
Ректороманоскопия и колоноскопия дают возможность диагностировать дивертикулы, опухоли, полипы, различные воспалительные изменения. Аноскопия позволяет выявить внутренний свищ прямой кишки, криптит, трещину заднего прохода, новообразования заднепроходного канала. Ирригография помогает выявить этиологический фактор, определить локализацию застоя содержимого в толстой кишке, количественно оценить эвакуаторную функцию толстой кишки.
Лечение простого запора (результат замедленного продвижения кишечного содержимого) направлено на стимуляцию кишечника увеличением содержания волокнистых компонентов в рационе (например, фруктов, овощей и набухающих веществ - гидрофильных коллоидов, удерживающих воду и электролиты в просвете кишечника, например, пшеничных отрубей).
Рекомендуют продукты, улучшающие перистальтику (чёрный хлеб, сырые овощи и фрукты, сухофрукты, бобовая, овсяная, гречневая крупы, мясо, соления, маринады, напитки, насыщенные углекислотой, кисломолочные напитки). При колитах послабляющие вещества дают в количестве, не вызывающем обострения. Следует избегать длительного применения сильных слабительных, т. к. они могут приводить к дисфункции нервных сплетений толстой кишки. Тел. 248- 5055р.