Какие упражнения можно выполнять, чтобы держать себя в форме и не навредить...

[-]

Какие упражнения можно выполнять, чтобы держать себя в форме и не навредить ногам при варикозе? Можно ли ездить на велосипеде, ходить в тренажерный зал? У кого можно узнать это по- конкретней - у врача или тенера?

[Учкин И.Г.]

Плавайте, занимайтесь на тренажерах сидя, велосипед хорош. исключите упражнения "беговые", приседания и с нагрузкой на брюшной пресс.

[-]

Подскажите, пожалуйста, какие- нибудь эффективные упражнения на пресс, ноги, бедра, ягодицы, но такие, чтоб не повредить ногам. Где в интернете можно узнать об этом по- подробней?

[Юлия]

Можно ли заниматся шейнингом, если у меня на одной ноге увеличена вена, а то после берем. и родов есть лишний вес .