-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Óâàæàåìûé äîêòîð!
Ó ìåíÿ íå î÷åíü ðàçâèòû ìûøöû âëàãàëèùà - ïîñëå ðîäîâ íå ìîãóò âîññòàíîâèòüñÿ. .. èç- çà ýòîãî åñòü ïðîáëåìû - ÷òî áû âû ìîãëè ïîñîâåòîâàòü?
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Óâàæàåìàÿ Êèðà! Âñå ÷òî òðåáóåòñÿ - ýòî åæåäíåâíàÿ òðåíèðîâêà ìûøö ïðîìåæíîñòè. Èõ íàïðÿæåíèå àíàëîãè÷íî ñîñòîÿíèþ ïðåðûâàíèÿ ìî÷åèñïóñêàíèÿ. Ìîæíî ââåñòè ïàëåö âî âëàãàëèùå è â ìîìåíò ñîêðàùåíèÿ ìûøö Âû ïî÷óâñòâóåòå íàïðÿæåíèå è ñîêðàùåíèå ìûøö òàçîâîãî äíà.
Æåëàòåëüíî òðæäû â äåíü óäåëÿòü íåñêîëüêî ìèíóò íà óïðàæíåíèÿ (ñîêðàùåíèÿ è ðàññëàáëåíèÿ ïî 20 ðàç) äåëàòü ýòî ìîæíî â ëþáîé îáñòàíîâêå.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Êèðà, ó ìåíÿ òàæå ïðîáëåìà. Ïîâåðüòå îíà ðåøàåìà. Ïîñìîòðèòå âîò ýòó ññûëî÷êó: http: // doktor. hypermart. net/ kegel. html. Åñëè íóæíà áîëåå ïîäðîáíàÿ èíôîðìàöèÿ, ñêàæèòå. ß ìîãó ïîäñêàçàòü åùå ïàðó ïîëåçíûõ ñòàòåé.