Ñîîáùåíèå îò
Èñàåâ Ä.Ä.;565760
Óâàæàåìàÿ Lena! Âàãèíèçì – ñóäîðîæíûå íåïðîèçâîëüíûå ñîêðàùåíèÿ ìûøö ïðîìåæíîñòè è áåäåð, äåëàþùèå íåâîçìîæíûì ââåäåíèå ïîëîâîãî ÷ëåíà. Ïðè êðàéíåé ñòåïåíè âûðàæåííîñòè äàííîãî ñîñòîÿíèÿ âî âëàãàëèùå íåâîçìîæíî ââåñòè íè ïàëåö, íè òàìïîí, è æåíùèíà íå ìîæåò ðàçðåøèòü ïðîâåñòè ãèíåêîëîãè÷åñêîå îáñëåäîâàíèå. Âàãèíèçì âñåãäà èìååò ïñèõîëîãè÷åñêóþ ïðèðîäó, è ïðè÷èíû åãî ìîãóò áûòü ðàçëè÷íû: âîñïèòàíèå, íàïðàâëåííîå íà ïîäàâëåíèå ýðîòè÷åñêèõ ÷óâñòâ, ñòðàõ áëèçîñòè, áîÿçíü áåðåìåííîñòè, ñóùåñòâîâàâøèå ðàíåå ñåêñóàëüíûå òðàâìû (íàñèëèå èëè áîëè ïðè ïîëîâîì àêòå), íåæåëàíèå âåñòè ïîëîâóþ æèçíü èëè áåññîçíàòåëüíîå íåïðèÿòèå ïàðòíåðà.
Âåñü öèêë èçáàâëåíèÿ îò âàãèíèçìà ìîæåò äëèòüñÿ íåñêîëüêî íåäåëü. Íà ïåðâîì ýòàïå æåíùèíà ñàìà ñåáå ââîäèò ïàëåö âî âëàãàëèùå, èñïîëüçóÿ óâëàæíÿþùóþ ñìàçêó. Ïîãðóçèâ âíóòðü ïåðâóþ ôàëàíãó ïàëüöà, íàäî ñëåãêà íàäàâèòü èì âíèç. Ïðè ïîÿâëåíèè çàòðóäíåíèÿ íàäî ñæàòü ìûøöû âëàãàëèùà âîêðóã ïàëüöà, ïðîäîëæàÿ â òî æå âðåìÿ ðàâíîìåðíî äûøàòü. Ïîñëå ýòîãî íà âûäîõå ñëåäóåò îòïóñòèòü ìûøöû âíèç – òàê, êàê äåëàþò îáû÷íî ïðè ïîïûòêå âûòîëêíóòü ÷òî- òî èç âëàãàëèùà èëè óñêîðèòü ìî÷åèñïóñêàíèå. Ýòî óïðàæíåíèå íàäî ïîâòîðÿòü íåñêîëüêî ðàç â äåíü. Êàê òîëüêî ñòàíåò ïðèâû÷íûì îùóùàòü ÷òî- òî ïîñòîðîííåå âî âëàãàëèùå, ñòðàõè íà÷íóò ïîñòåïåííî èñ÷åçàòü. Êàæäûé ñåàíñ íàäî ïûòàòüñÿ ïðîäâèíóòü ïàëåö íåñêîëüêî ãëóáæå. Çàòåì ñëåäóåò ïîâòîðèòü ýòè æå äåéñòâèÿ ñ ââåäåíèåì äâóõ ïàëüöåâ è äîáèòüñÿ óìåíèÿ ðàññëàáëÿòü ïðè ýòîì ìûøöû.
Íà âòîðîì ýòàïå ïîñëå âçàèìíûõ ëàñê ïàðòíåð îñòîðîæíî ââîäèò ñâîé ïàëåö âî âëàãàëèùå. Ðåêîìåíäóåòñÿ, ÷òîáû âíà÷àëå æåíùèíà íàïðàâëÿëà ðóêó ïàðòíåðà. Îíà ïîâòîðÿåò óïðàæíåíèÿ ñ íàïðÿæåíèåì è ðàññëàáëåíèåì ìûøö ïðîìåæíîñòè, äîáèâàÿñü ñâîáîäíîãî âõîæäåíèÿ ïàëüöà, ïîçâîëÿÿ ïàðòíåðó ìàññèðîâàòü ñòåíêè âëàãàëèùà.
Íà çàêëþ÷èòåëüíîì ýòàïå ìîæíî ïðèñòóïàòü ê ïîëîâîìó àêòó. Äëÿ ýòîãî âûáèðàåòñÿ ïîçèöèÿ « æåíùèíà ñâåðõó» , è ïàðòíåðøà ñàìà íàïðàâëÿåò ïåíèñ ê âõîäó âî âëàãàëèùå (æåëàòåëüíî èñïîëüçîâàòü äîïîëíèòåëüíóþ ñìàçêó). Îíà ìåäëåííî îïóñêàåòñÿ íà ýðåãèðîâàííûé ïåíèñ â òåìïå, êàêîé åå óñòðàèâàåò, ðåãóëèðóÿ ãëóáèíó ïðîíèêíîâåíèÿ. Íå ñòîèò ñòðåìèòüñÿ ê ãëóáîêîìó ââîäó ñ ïåðâîé ïîïûòêè, íàäî ïîâòîðÿòü óïðàæíåíèÿ íà ñæàòèå- ðàññëàáëåíèå ìûøö è îñòàâàòüñÿ â òàêîé ïîçèöèè áåç ïðîâåäåíèÿ ôðèêöèé. Íåîáõîäèìî ïðèâûêíóòü ê îùóùåíèþ ïåíèñà âíóòðè âëàãàëèùà, è ëèøü ïîñëå ýòîãî ìîæíî íà÷èíàòü îñòîðîæíûå äâèæåíèÿ.