Доктор! Я самостоятельно бросил пить. Не пью 4 дня и мне ужасно - сильно тр...

[Витя]

Доктор! Я самостоятельно бросил пить. Не пью 4 дня и мне ужасно - сильно трясет и очень кружится голова. Что посоветуете? Спасибо вам! !!

[Лелька]

Побольше пей соков и хорошей, очищенной воды без газов, принимай комплекс витаминов, ты ведь вымыл из организма все полезные вещества и. .. .крепись! !!

[Григорьев М.И.]

Если пили подряд несколько месяцев, для восстановления может понадобиться несколько недель. Задача No 1 - нормализовать сон, желательно без снотворных. Соки, белковая пища, хорошо попринимать поливитамины, лучше с цинком, например Центрум или Витрум.

[Модест]

Очень советую быть всегда сытым, так легче переносить желание "поправить здоровье" выпивкой. Меня на сладкое тянуло, и я себе не отказывал, тягу таким образом сбивал (всё время носил с собой в сумке что- нибудь пожевать и сладкого попить, можно с сахарозаменителем), с лищним весом, если он будет, разберётесь потом, когда окрепнете. На работе особо не напрягайтесь, старайтесь не доводить себя до усталости. Вспышки раздражения и злости гасить любым способом! Разумеется, кроме алкоголя. Если сильно припекало, то применял принцип "я не пью только сегодня", а завтра посмотрим. .. и так каждый день: ) И спать побольше. Чем дальше от линии фронта, тем спокойнее. Удачи.

[Шрек]

К сказанному добавлю: читай побольше литературы об алкоголе и алкоголизме. Именно сейчас, когда подсознание наиболее уязвимо и внушаемо. Это поможет в даленейшем избежать подобных состояний. Могу посоветовать В. Севрюкова "Исцели себя сам". Очень здорово помогает разрушить алкогольную "запрограмированность". Можно найти по поиску.