Как увеличить скорость реакции?

[Иван]

Здравствуйте!

У меня немного необычный вопрос. Я с детства медленно соображаю. В школе и институте постоянно дразнили за это. Со временем кое-как приспособился к своему недостатку, но он все равно доставляет много проблем. В первую очередь - это сложности в общении. Я не успеваю за ритмом собеседника, подбирать слова, не успеваю придумывать ответы, шутить. А иногда вообще не успеваю понять фразу или обращение к себе другого человека. Есть некоторые другие проблемы с мышлением (рассеянность и плохая память). Бывает, что прочитаю простое сообщение на форуме или услышу обращение ко мне, и пойму неверно, потому что из внимания выпадут некоторые слова или связи между ними. Или пойму, но когда уже поздно. Думаю, главная причина всего этого в медленной скорости мысленных реакций.

Невролог говорил, что это индивидуальные особенности, которые изменить нельзя (РЭГ, ЭЭГ, МРТ не выявили паталогий). Советовал легкие ноотропы, но эффекта от них я не заметил. Потом почитал о ноотропах в сети - оказалось, что от них вообще эффект сомнительный, и исследований, подтверждающих их действие на физиологически здоровых молодых людей, нет.

Согласно той информации, котору я смог собрать сам, для незначительного ускорения мышления (кроме общих рекомендаций вроде ЗОЖ) можно использовать те же самые упражнения, которые применяются для развития рабочей памяти (например, n-back).

На сколько я понял, они оказывают как прямое действие (ускоряют мысленные процессы), так косвенное (тренируют память, в результате чего мозг может быстрее находить нужную информацию). Но суммарный эффект все же очень незначительный. Ну и еще находил несколько ссылок на исследования о влияние на скорость мышления медитаций, только от них эффект, похоже, еще меньше.

Последние лет пятнадцать (сейчас мне 33) я около двух часов в день читаю, у меня умственная работа, много двигаюсь, нормальная диета, нет вредных привычек. Стараюсь как можно больше общаться с людьми. Последние полтора года каждый день уделял в среднем по 20 минут умственным упражнениям. Но эффекта они не дали. По крайней мере, я его не заметил, так что, если он и был, то совсем слабый.

Может быть, Вы сможете подсказать еще что-нибудь, что сможет помочь в моей ситуации. Заранее спасибо за помощь!

[nedug60284]

На другом форуме мне посоветовали обратиться в Институте Мозга РАН. Но, может, здесь дадут еще какие-нибудь рекомендации...

[Мария]

Вам нужны витамины для мозга "Острум" от компании "Эвалар"- с ними проще учиться и легче работать. Увеличивают скорость мыслительных реакций. Улучшают память и концентрацию внимания.

[Dr_Sobol]

Здравствуйте!

У меня немного необычный вопрос. Я с детства медленно соображаю. В школе и институте постоянно дразнили за это. Со временем кое-как приспособился к своему недостатку, но он все равно доставляет много проблем. В первую очередь - это сложности в общении. Я не успеваю за ритмом собеседника, подбирать слова, не успеваю придумывать ответы, шутить. А иногда вообще не успеваю понять фразу или обращение к себе другого человека. Есть некоторые другие проблемы с мышлением (рассеянность и плохая память). Бывает, что прочитаю простое сообщение на форуме или услышу обращение ко мне, и пойму неверно, потому что из внимания выпадут некоторые слова или связи между ними. Или пойму, но когда уже поздно. Думаю, главная причина всего этого в медленной скорости мысленных реакций.

Невролог говорил, что это индивидуальные особенности, которые изменить нельзя (РЭГ, ЭЭГ, МРТ не выявили паталогий). Советовал легкие ноотропы, но эффекта от них я не заметил. Потом почитал о ноотропах в сети - оказалось, что от них вообще эффект сомнительный, и исследований, подтверждающих их действие на физиологически здоровых молодых людей, нет.

Согласно той информации, котору я смог собрать сам, для незначительного ускорения мышления (кроме общих рекомендаций вроде ЗОЖ) можно использовать те же самые упражнения, которые применяются для развития рабочей памяти (например, n-back).

На сколько я понял, они оказывают как прямое действие (ускоряют мысленные процессы), так косвенное (тренируют память, в результате чего мозг может быстрее находить нужную информацию). Но суммарный эффект все же очень незначительный. Ну и еще находил несколько ссылок на исследования о влияние на скорость мышления медитаций, только от них эффект, похоже, еще меньше.

Последние лет пятнадцать (сейчас мне 33) я около двух часов в день читаю, у меня умственная работа, много двигаюсь, нормальная диета, нет вредных привычек. Стараюсь как можно больше общаться с людьми. Последние полтора года каждый день уделял в среднем по 20 минут умственным упражнениям. Но эффекта они не дали. По крайней мере, я его не заметил, так что, если он и был, то совсем слабый.

Может быть, Вы сможете подсказать еще что-нибудь, что сможет помочь в моей ситуации. Заранее спасибо за помощь!

Скорее всего, это действительно особенности вашей личности. Рассматривали ли Вы возможность групповых занятий под руководством и контролем со стороны психолога, психотерапевта?

[Иван]

Я раньше не задумывался, что причины моих проблем могут быть психологического характера, поэтому не думал и о групповых занятиях под руководством психолога или психотерапевта.

[Doctor_Kristina]

А какие именно ноотропы Вы пробовали? Ведь сейчас в наше время прогресса периодически появляются новые интересные препараты с комплексным действием...это вам не пирацетам ведрами по вене! Мне лично как врачу и как пациенту (да-да, врачи тоже иногда болеют), понравился препарат нобен, там вам и стумуляция работы мозга и антидепрессивный эффект и дополнительная энергия для жизнедеятельности. Я думаю стоит пробовать, вреда от них нет!! Ну и психотерапия, я всегда за!))