-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Äîáðûé äåíü ! Ïîõîæå ìíå íóæåí êàï. ðåìîíò âñåãî îðãàíèçìà . Ìíå 24 ãîäà , âåäó ñèäÿ÷èé îáðàç æèçíè - êîìïüþòåð , ìàøèíà , äîì. . çà ïîñëåäíèé ãîä ó ìåíÿ ñòàëî íàðîñòàòü ñîñòîÿíèå íåâûíîñèìîé óñòàëîñòè , ìîçãè ïðîñòî êëèíîì âñòàþò , ãîëîâíûå áîëè . Åì ÷òî ïîïàëî ïðè÷¸ì åñëè åì ìíîãî õóäåþ , åñëè ìàëî - æèðåþ. . Ïüþ ëèòðàìè êîôå , êóðþ ïî ïà÷êå â äåíü ñèãàðåò . Ïðè÷¸ì ãîëîâíûå áîëè íàðîñòàþò åñëè ÿ ïîïàäàþ ïî ñîëíå÷íûå ëó÷è , êàê ñîëíöå ïðîïàäàåò - ìíå ëó÷øå , ìîçãè âîîáùå çàáëîêèðîâàíû - 0% ÊÏÄ. Åù¸ âñ¸ óñóãóáèë óõîä îò ìåíÿ ëþáèìîé äåâóøêè ê ñâîåìó øåôó - ýòî íàíåñëî ìíå îãðîìíóþ áîëü äóøåâíóþ è ÿ ñòàë âîîáùå ñåáÿ æóòêî ÷óâñòâîâàòü.
Ïîäñêàæèòå êàê ñåáÿ ðåàíèìèðîâàòü , ÷òî åñòü , ÷òî ïèòü . Êîãäà ïðèíèìàþ âèòàìèíû "Òðèîâèò" - âðîäå ëó÷øå ñòàíîâèòüñÿ , ïåðåñòàþ - õóæå. ×óâñòñâóþ ñåáÿ ñòàðèêîì. . Ïîìîãèòå . ..
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Óâàæàåìûé Ìàêñèì! Âàì íåîáõîäèìà êîíñóëüòàöèÿ õîðîøåãî ïñèõîòåðàïåâòà. Âàøà ïðîáëåìà, ñêîðåå âñåãî, äåïðåññèÿ + àáñîëþòíî íåíîðìàëüíûé ðåæèì.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Äóìàåòå ýòî ïðîñòî ïñèõîëîãè÷åñêîå ñîñòîÿíèå ? ìîæåò áûòü , õîòåëîñü áû âåðèòü. . ïîèùó ïñèõèàòîðà. Ñêàæèå , à ÷òî ïîëåçíî äëÿ îáùåãî òîíóñà è ÷òî ïîëåçíî äëÿ ñåðäöà è ñîñóäîâ - ÿ âñ¸ òàêèå íàâåðíÿêà çàõëàìèë ñâîé îðãàíèçì êóðåíèåì- õîòÿ êóðþ âñåãî ïîëòîðà ãîäà. .
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Óâàæàåìûé Ìàêñèì! Íå ïñèõèàòîðà, à ïñèõîòåðàïåâòà - ýòî "äâå áîëüøèå ðàçíèöû".
È ïðåæäå âñåãî, íåîáõîäèìî ñòðåìèòüñÿ ê îïðåäåëåííîìó ñòèëþ æèçíè. Ðàöèîíàëüíûé ðåæèì òðóäà è îòäûõà. Ðåãóëÿðíîå ñáàëàíñèðîâàííîå ïèòàíèå ñ äîñòàòî÷íûì êîëè÷åñòâîì âèòàìèíîâ è ìèêðîýëåìåíòîâ. Îáÿçàòåëüíû ðåãóëÿðíûå ôèçè÷åñêèå íàãðóçêè (î÷åíü õîðîøî áàññåéí 2- 3 ðàçà â íåäåëþ). È êîíå÷íî, áðîñèòü êóðèòü - ýòî ñàìîå ëó÷øåå, ÷òî âû ìîæåòå äëÿ ñåáÿ ñäåëàòü. Íàäåÿòüñÿ íà äîáðîãî äÿäþ äîêòîðà, êîòîðûé äàñò ïîëâåäðà òàáëåòîê è âñå ïðîéäåò - íå íàäî. Óäà÷è Âàì!
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ïàñèá , äîêòîð : )
Ãðåéïôðóòû ïîëåçíû äëÿ ñåðäöà ? ïîäñêàæèòå ìíå âîîáùå ÷òî î÷åíü ïîëåçíî äëÿ ñåðäöà è ñîñóäîâ , êðîìå êàê åñòåñòâåííî áðîñèòü êóðèòü ? è ìîæíî ëè íå áðîñàòü , à ïðîñòî êóðèòü ìåíüøå è ÷åì òî ñãëàæèâàòü âðåä îò êóðåíèÿ ?
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Âîò ìî¸ äàâëåíèå : 137 60 - ïóëüñ 95
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
×òî ïîëåçíî äëÿ ñåðäöà ÿ Âàì íàïèñàë. Âñ¸ îñòàëüíîå íå ñòîëü âàæíî.
-
Ïðè âñåì óâàæåíèè... Âû èç òîé êàòåãîðèè ëþäåé, êîòîðûå ñäåëàþò âñå äëÿ òîãî, ÷òîáû íå äåëàòü íè÷åãî.  Âàøåì âîïðîñå - îòâåò. Ïàññèâíûé îáðàç æèçíè, îòñóòñòâèå ñïîðòà, ÷ðåçìåðíîå êóðåíèå è óïîòðåáëåíèå êîôå, óïîòðåáëåíèå â ïèùó âðåäíûõ ïðîäóêòîâ, åäèòå òî ìíîãî, òî ìàëî, ìíîãî âðåìåíè ïðîâîäèòå çà êîìïüþòåðîì. Óñòðàíèòå âñåõ ýòèõ "óáèéö" çäîðîâîé æèçíè è áóäåò Âàì ñ÷àñòüå.
-
×òî æå êàñàåòñÿ ãîëîâíûõ áîëåé è ïîòåðè âåñà, òî. ÿ áû âàì ðåêîìåíäîâàë íà÷àòü ñ ïîñåùåíèÿ òåðàïåâòà(òàì óæå âèäíî áóäåò), òàê êàê ãîëîâíàÿ áîëü ìîæåò âîçíèêàòü êàê èç- çà ïðîáëåì ñ äàâëåíèåì òàê èç çà ïðîáëåì ñî ñïèíîé, íà ñ÷åò âåñà, òîæå. ñðàçó íè ÷åãî íå ñêàæåøü òàê êàê ýòî ìîãóò áûòü íåïîëàäêè ñ ýíäîêðèííîé ñèñòåìîé.
Âû åùå íå êóðèòå, âû òîëüêî áàëóåòåñü... Ìîé âàì ñîâåò- áðîñàéòå êóðèòü èíà÷å ïîòîì è ïðîáëåì ñî çäîðîâüåì áóäåò áîëüøå è áðîñèòü áóäåò ñëîæíåå.
p.s. ×òîáû âû ïîíèìàëè î ÷åì èäåò ðå÷ü:
Ó ìåíÿ íà äàííûé ìîìåíò áóëëåçíàÿ ýìôèçåìà ëåãêèõ(êñòàòè, äîâîëüíî ñåðüåçíîå çàáîëåâàíèå, êîòîðîå áåç ëå÷åíèÿ ìîæåò óáèòü çà ãîä), îäíàêî. êóðèòü ìíå óæå äîâîëüíî ñëîæíî áðîñèòü. ê òîìó æå ñòàæ êóðèëüùèêà- 26 ëåò. Íà äàííûé ìîìåíò ìíå òîëüêî 37 ëåò.