Здравствуйте! Скажите пожалуйста, какие витамины наиболее полезны для вос...

[Ira]

Здравствуйте!
Скажите пожалуйста, какие витамины наиболее полезны для восстановления и регенерации кожи, и в каких продуктах содержаться? Если возможно, укажите сайт? Спасибо.

[Людмила]

Состояние кожи отражает состояние всего организма в целом. Пожалуй, трудно назвать группу из нескольких витаминов, избирательно действующих именно на кожу: тут и витамин С, Е, группа В. Для ответа на Ваш вопрос Вы должны уточнить, какая именно проблема с кожей (послеожоговое, послеоперационное восстановление, кожные или внутренние заболевания). Универсальный совет Вам известен: свежие (не иностранные) овощи, фрукты, зелень, орехи и семечки, рыба и морепродукты.