-
Ñîâñåì áåç æàðåííîãî ÿ áû íàâåðíîå òîæå íå ñìîãëà, ïîäëèâêè âñÿêèå è ñàìîå áàíàëüíîå ñåìå÷êè. À íà ñ÷åò êóðåíèÿ ïîääåðæèâàþ âðåäíàÿ è íå íóæíàÿ ïðèâû÷êà.
-
-
Äåâî÷êè, íå çíàþ êàê âû, ÿ ñòàðàþñü îòêàçûâàòüñÿ îò âñåãî, ÷òî âðåäèòü ìîåìó çäîðîâüþ, íî ýòî ìíå äîðîãîãî ñòîèò, íåðâèøêè øàëÿò, ïñèõîç ïîñåùàåò, êîãäà ñìîòðþ íà ïîåäàþùèõ âêóñíóþ íî âðåäíóþ ïèùó, íî ïîòîì ñàìà ñåáÿ óñïîêàèâàþ, íî ÿ æå çíàþ, ÷òî ýòî âðåäíî.
-
-
äà! Êàê æàëü, ÷òî îñîçíàíèå çäîðîâîãî îáðàçà æèçíè êî ìíå ïðèøëî òîëüêî ê 30 ãîäàì!
Ó ìåíÿ ïðàâäà íå áûëî ïðîáëåì íè ñ êóðåíèåì, íè ñ äðóãèìè âðåäíûìè ïðèâû÷êàìè, íî âîò ïèòàíèå... Çà íèì ÿ ñîâñåì íå ñëåäèëà. Íå ïðåäñòàâëÿåòå, ñêîëüêî óñèëèåâ ïðèøëîñü ïðèëîæèòü, ÷òîáû èçìåíèòü ñâîé ïðèâû÷íûé "ðàöèîí". Ñåé÷àñ ÷óâñòâóþ ñåáÿ íàìíîãî ëó÷øå è âíåøíèé âèä òîæå èçìåíèëññÿ â ëó÷øóþ ñòîðîíó. Ýôôåêò ñòàë çàìåòåí òîëüêî ÷åðåç ïîëãîäà ïðèìåðíî è ÷óâñòâóþ, îí åùå áóäåò óâåëè÷èâàòüñÿ, ïîòîìó ÷òî äî ñèõ ïðèõîäèòñÿ îòó÷èâàòü ñåáÿ îò ïîåäàíèÿ ñëàäêîãî â ïåðåêóñû, ïåðåñîë¸ííîé ïèùè è òï... Æåëàþ è âàì çäîðîâüÿ, òåðïåíèÿ è ñèë!
-
-
ÿ âåäó íå ñîâñåì çäîðîâûé îáðàç æèçíè. ëþáëþ âèíî. íî â åäå ðàçáîð÷èâà-åì òîëüêî íàòóðàëüíîå âñå, â ìàãàçèíàõ íå ïîêóïàþ íè÷åãî, êðîìå õëåáà è âîäû èíîãäà. Ê ôàñò ôóäó è êðîøêàì êàðòîøêàì ïîäõîäèëà ðàçà 2 æèçíè, è òî íå äîåëà. Íå ïüþ êîëó è ïåïñè, âîîáùå ãàçèðîâêó íå ïüþ. Ñ÷àñ ïîñëåäíåå âðåìÿ ïåðåñòàëà ÷àé ïèòü-ïüþ èìáèðü. Èç ñëàäêîãî åì ñàõàð è âîñòî÷íûå ñëàäîñòè èíîãäà, êîíôåòû, øîêîëàä íå åì. Ñòàðàþñü õîòü èíîãäà ïåøêîì õîäèòü.Íî ýòî âñå íå ÇÎÆ. Íóæíî åùå ñïîðòîì çàíèìàòüñÿ, çàêàëÿòüñÿ, íå ïèòü âàïùå è æèòü â ýêîëîãè÷åñêè ÷èñòîì ìåñòå, ãäå-íèáóäü íå â ãîðîäå.
-
-
-
ïÿòü ïîðöèé îâîùåé è ôðóêòîâ â äåíü, ìíå êàæåòñÿ ÷òî êàæåòñÿ, ÷òî íå íà âñåõ ôðóêòàõ ìîæíî îñòàíîâèòüñÿ è ëó÷øå áîëüøå âñå-òàêè îâîùåé åñòü