-
Áðîñèòü êóðèòü ñëîæíî, íî ìîæíî è íåîáõîäèìî. ß ñàì ïðîøåë ÷åðåç ýòî ïîñëå ìíîãèõ ëåò êóðåíèÿ.
Äëÿ êàæäîãî åñòü ñâîé ñòèìóë: êòî-òî áîëüøå íå õî÷åò êàøëÿòü ïî óòðàì, êîìó-òî íàäîåëè ïîæåëòåâøèå ïàëüöû è çóáû è âå÷íûõ çàïàõ ñèãàðåò îò âîëîñ, êòî-òî ïðîñòî èñïóãàëñÿ, ïîíÿâ â îäèí ïðåêðàñíûé ìîìåíò êóäà âñå èäåò.
Ãëàâíîå, ïîìíèòå êèòàéñêóþ ìóäðîñòü:
"Åñëè âû íå èçìåíèòå íàïðàâëåíèå ñâîåãî äâèæåíèÿ, òî âû ðèñêóåòå îêàçàòüñÿ òàì, êóäà íàïðàâëÿåòåñü!"
-
Íà ñ÷åò ñïîñîáà áðîñèòü êóðèòü, êàê áû íå êàçàëîñü ñìåøíî, íî ïîïðîáóéòå íàáðàòü â ÿíäåêñå - "Ëåãêèé ñïîñîá áðîñèòü êóðèòü", Âàì âûëåçóò ññûëêè íà êíèãó. Íó èëè ñêà÷àòü åå ìîæíò çäåñü http://zhurnal.lib.ru/e/egorenkow_a_m/easyway.shtml
âîîáùåì ìîãó ñêàçàòü, ÷òî ìíå ïîìîãëî è íå òîëüêî ìíå )
-
-
-
Ìóäðåö
- ñîîáùåíèé
- 443
 ýòè 10 ñòðî÷åê, èìõî ìîæíî áûëî âìåñòèòü áîëüøå öåííîé èíôîðìàöèè. Äðóãîé.
-
-
À åùå íóæíî ïîñòàðàòüñÿ ïîñòîÿííî áûòü íàñòðîåííûì íà ïîçèòèâ! Ðàáîòàþ â áîëüíèöå, â îäíîì èç òÿæåëûõ îòäåëåíèé è óæå óáåäèëàñü, ÷òî íûòèêè è äåïðåññèâíûå òîâàðèùè áîëåþò ÷àùå, äîëüøå è òÿæåëåé.
-
Èçâåñòíûé
- ñîîáùåíèé
- 192
-
-
-
-
-
Ôðóêòû è îâîùè, êîíå÷íî æå, î÷åíü âàæíû äëÿ çäîðîâîãî îáðàçà æèçíè. Íî ó ìåíÿ ñðàçó âîïðîñ: à ïîðöèÿ îâîùåé/ôðóêòîâ - ýòî ñêîëüêî è ÷åãî (ãðàììîâ, ëèòðîâ, æìåíåê ) ?
-
Êñòàòè, äà! Èíòåðåñíûé âîïðîñ.
Äóìàþ, ÷òî îêîëî 100 ã èìååòñÿ ââèäó.
Åñëè 5 ïîðöèé â äåíü ñúåäàòü, òî ýòî 500 ã îâîùåé/ôðóêòîâ.
-