Образ жизни - 10 ценных советов

**Rover** · 08.08.2007, 10:07

Бросить курить сложно, но можно и необходимо. Я сам прошел через это после многих лет курения.

Для каждого есть свой стимул: кто-то больше не хочет кашлять по утрам, кому-то надоели пожелтевшие пальцы и зубы и вечных запах сигарет от волос, кто-то просто испугался, поняв в один прекрасный момент куда все идет.

Главное, помните китайскую мудрость:
"Если вы не измените направление своего движения, то вы рискуете оказаться там, куда направляетесь!"

**eduardo** · 17.11.2008, 23:09

На счет способа бросить курить, как бы не казалось смешно, но попробуйте набрать в яндексе - "Легкий способ бросить курить", Вам вылезут ссылки на книгу. Ну или скачать ее можнт здесь http://zhurnal.lib.ru/e/egorenkow_a_m/easyway.shtml
вообщем могу сказать, что мне помогло и не только мне )

**Анна** · 15.03.2009, 21:27

Сообщение от eduardo

На счет способа бросить курить, как бы не казалось смешно, но попробуйте набрать в яндексе - "Легкий способ бросить курить", Вам вылезут ссылки на книгу. Ну или скачать ее можнт здесь http://zhurnal.lib.ru/e/egorenkow_a_m/easyway.shtml
вообщем могу сказать, что мне помогло и не только мне )

Я читала эту книгу и многие мои друзья
Почти все бросили курить
Действительно очень хорошая книжка
Причем, практически без всяких душевных и физических страданий )
Автор книги Ален Карр

**Domini Anna** · 15.03.2009, 22:09

советы - как всегда в таких темах. все вкусное и приятное - нельзя)

**Артем22** · 29.09.2009, 01:03

В эти 10 строчек, имхо можно было вместить больше ценной информации. Другой.

**Klinischer Tod** · 22.04.2010, 22:26

Сообщение от Артем22

В эти 10 строчек, имхо можно было вместить больше ценной информации. Другой.

Какой, другой, например?

**Катерина** · 17.11.2011, 13:46

А еще нужно постараться постоянно быть настроенным на позитив! Работаю в больнице, в одном из тяжелых отделений и уже убедилась, что нытики и депрессивные товарищи болеют чаще, дольше и тяжелей.

**dr.devil** · 17.11.2011, 14:24

Сообщение от Domini Anna

советы - как всегда в таких темах. все вкусное и приятное - нельзя)

Вкусное и приятное можно ,но нужно следить затем сколько этого употребляешь!

**maximka04** · 10.12.2011, 00:05

Присоединяюсь, к выше сказанному.

**maximka04** · 10.12.2011, 00:23

согласен с выше сказанным!!!!!

**maximka04** · 10.12.2011, 00:28

http://ssmaker.ru/a5f99f1d/

**Полина** · 24.09.2014, 12:00

Сообщение от Dr

4. Стараться съедать по меньшей мере 5 порций овощей и фруктов в день

Это невозможно для семьи среднего достатка. Если овощи доступны по цене, то фрукты аж никак.

По поводу советов, то согласна, но добавила бы ещё 11 совет - не употребляйте жаренное в пищу и полуфабрикаты.

**nekatok** · 24.11.2014, 19:08

Фрукты и овощи, конечно же, очень важны для здорового образа жизни. Но у меня сразу вопрос: а порция овощей/фруктов - это сколько и чего (граммов, литров, жменек

) ?

**Полина** · 05.12.2014, 13:02

Кстати, да! Интересный вопрос.
Думаю, что около 100 г имеется ввиду.
Если 5 порций в день съедать, то это 500 г овощей/фруктов.

**Жасминка** · 09.12.2015, 17:58

Сообщение от nedug64424

Это невозможно для семьи среднего достатка. Если овощи доступны по цене, то фрукты аж никак.

По поводу советов, то согласна, но добавила бы ещё 11 совет - не употребляйте жаренное в пищу и полуфабрикаты.

Полина, а Вы совсем ничего жареного не употребляете? У меня так не получается...(

Похожие темы

эпилепсия у дочери

Головная боль

Я замужем полгода. Мы друг другу верны. В последнее время у меня начались о...

Здравствуйте! У ребенка 1, 8 года обнаружены острицы (энтеробиоз). Какие из...

Доктор, скажите пожалуйста, с чем связано то, что человек ревнует или завид...

Тема: Образ жизни - 10 ценных советов

Метки этой темы

Ваши права