-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ðîäèëà ðåáåíêà òðè íåäåëè íàçàä. Åùå îñòàëèñü ñêóäíûå âûäåëåíèÿ. Õîòåëà íà÷àòü çàíèìàòüñÿ ñïîðòèâíûìè óïðàæíåíèÿìè, íàïðèìåð óêðåïëÿòü ìûøöû æèâîòà, ò. å. "êà÷àòü" ïðåññ. Íå âðåäíî ëè, è íå ðàíî ëè ýòèì çàíèìàòüñÿ.
ÇÛ: Ðåáåíêà êîðìëþ ãðóäüþ.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Çàíèìàéòåñü íà çäîðîâüå. Òîëüêî æåëàòåëüíî íà÷èíàòü ñ 3- 5 ïîâòîðîâ, ñëåäèòü çà ñàìî÷óâñòâèåì è óâåëèâèâàòü íàãðóçêó ïîñòåïåííî.