Добрый день, доктор! Скажите, пожалуйста, вредно ли не есть вечером? То ест...

[Татьяна]

Добрый день, доктор! Скажите, пожалуйста, вредно ли не есть вечером? То есть я сейчас пытаюсь похудеть путем сокращения и подсчета калорий. .. и практически отвыкла есть по вечерам (для меня это подвиг). И питаюсь я так, завтрак плотный, обед тоже. .. .но после обеда (где- то после 15. 15) я уже ничего не ем. .. только пью воду. Но подруга сказала, что могут опуститься почки. .. .Неужели не есть после обеда, если я не хочу, опасно для здоровья?

[dunkelfalke]

не то чтобы опасно, но от такого быстрее не похудеть. вся идея в том что вечером (где- то после 18 часов) тогда когда обмен веществ замедляется есть только овощи и белки чтобы жир так сказать не откладывался. но фанатики диет ставят время все раньше и раньше и есть совсем запрещяют. и в конце концов получается совершенно обратный эффект - организм намного раньше входит в режим экономии и худеть становится мучительно тяжело.