-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Çäðàâñòâóéòå! Ìîé ðîñò 172ñì, âåñ 55êã.
Ïîæàëóéñòà, ñêàæèòå ìíå êàêîé âèä ñïîðòà è äèåòà
ïîìîãóò ìíå ýôôåêòèâíåå óáðàòü ëèøíèå êèëîãðàììû, óëó÷øèòü öâåò êîæè. Ñêîëüêî ðàç â íåäåëþ íóæíî çàíèìàòüñÿ. Íàäåþñü íà Âàøó ïîìîùü. Ñïàñèáî çà âíèìàíèå.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
è ñêîëüêî ó âàñ íà âàø âçãëÿä ëèøíèõ êèëîãðàìì?
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ìíå õîòåëîñü ñáðîñèòü 2- 4 êã, óáðàòü % æèðà, ÷åì âîäû. áóäó áëàãîäàðíà çà ëþáîé ñîâåò.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
ìîãó òîëüêî ïîñîâåòîâàòü ïðî ïðàâèëüíîå ïèòàíèå (åñëè èíòåðåñíî å- ìåéë vergizova_vika@mail. ru), à íàñ÷åò óïðàæíåíèé âàì íàâåðíîå èìååò ñìûñë îáðàòèòüñÿ â êàêîé- íèáóäü ñïîðòèâíûé êëóá è ñîâåòîâàòüñÿ ñ òðåíåðîì ïî êîíêðåòíûì "ïðîáëåìíûì" ìåñòàì. Ïðîñòî ñ òàêèì ðîñòîì ó âàñ âðîäå âåñ â ïîðÿäêå, âèäèìî èìååò ñìûñë êîððåêòèðîâàòü â áîëüøåé ñòåïåíè êîíêðåòíûå îáúåìû, à íå êèëîãðàììû : )