-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Äîáðûé äåíü! Äîëæåí âåñèòü îêîëî 70 êã, âåøó âñå 85. Ñíèçèë êàëîðèéíîñòü ïèòàíèÿ äî 1000 - 1200 êêàë â äåíü. Êîãäà ÿ ïîëó÷ó êàêè ëèáî ðåç- òû. ×åðåç ìåñÿö, ïîëãîäà, ãîä?
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Äåí, íó ÷òî æå òàê ìó÷àåøü ñåáÿ? Êàêîé ó òåáÿ âîçðàñò, ðîñò, òåëîñëîæåíèå? Ëó÷øå ïèòàéñÿ êà÷åñòâåííî è çàíèìàéñÿ ñïîðòîì, åñëè íåò çàáîëåâàíèé. Óäà÷è!
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Âîçðàñò 22, ðîñò 175, òåëîñëîæåíèå êðóïíîå. Ïèòàþñü ÿ íîðìàëüíî, ïðîñòî íèçêîêàëàðèéíî. À âðåìåíè íà ñïîðò íåò ñîâñåì, è ñóòðà äî âå÷åðà ñèäÿ÷àÿ ðàáîòà.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ó òåáÿ íå âåëèêàÿ ïðîáëåìà, íî âñå- òàêè ïîñòàðàéñÿ äåëàòü äîìà õîòÿ áû çàðÿäêó äëÿ íà÷àëà. ß òîæå æóòêî ëåíèâà, íî â 22 õî÷åòñÿ íðàâèòüñÿ äåâóøêàì è, ïîâåðü, íå òîëüêî çà òåëîñëîæåíèå! Äåëàé êîíðàñòíûé äóø(ãîðÿ÷èé- õîëîäíûé), à âîîáùå íåò ïðè÷èíû äëÿ êðó÷èíû.