Добрый день! У меня такой вопрос ? Как востановить гормональный фон после с...

[Диана]

Добрый день! У меня такой вопрос ? Как востановить гормональный фон после сильного стресса.

[Лобурец А.А.]

Лучше всего отлежаться (максимальный покой).
После сильных стрессов обычно наблюдаются те или иные разлады в ЖКТ (уменьшение двигательной функции желудка, могут обостриться хронические заболевания ЖКТ) , поэтому на месяц перейдите на диету №5
ссылка: http: // www. examen. ru/ db/ ExamineBase/ catdoc_id/ 499158DE5F859751C3256A02003AD09C/ rootid/ 9327995FB7A6D40FC3256A02002CE0D5/ defacto. html
Лучший способ быть здоровым - это избегать стрессов, либо быть к ним максимально подготовленными. Хорошей профилактикой от стрессов может быть спорт (бег , велотренажер, плавание и пр. ), закалка (баня, сауна, контрастный душ) из медикаментозных средств позволяющих снизить отрицательное воздействие стресса - полиминерально- витаминный препарат "Берокка" Cа+ Mg и/ или иммуномодуляторы (жень- шень, элеутерококк, аралия, лимонник, эхинацея). При депрессивныхсотояниях и неврозах проконсультируйтесь с психиатром.