-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
ìíå êàæåòñÿ , ÷òî äëÿ ìåíÿ ñàìàÿ ëó÷øàÿ äèåòà - ýòî âîîáùå íå åñòü . .. . òîãäà ÿ õóäåþ è äåðæó âåñ â íîðìå . Ñòîèò òîëüêî íà÷àòü êóøàòü , êàê òóò æå íàáèðàþ â âåñå . Ïðè ýòîì ÿ âåäó àêòèâíûé îáðàç æèçíè : çàíèìàþñü øåéïèíãîì, áåãàþ âå÷åðîì, à èíîãäà è óòðîì , äà è íà ðàáîòå íà ìåñòå íå ñèæó . .. .. Íó , íåëüçÿ æå âîîáùå íå åñòü ! !! !! ! ×òî äåëàòü ?
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
http: // dieta. speznas. de âîò, ïî÷èòàéòå. à íóëü- äèåòà äàëåêî îò èäåàëüíîãî.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
äèåòà - ïåðåâîäèòñÿ ñ ëàòûíè êàê îáðàç æèçíè , äèåòà ïîäáèðàåòñÿ ñòðîãî èíäèâèäóàëüíî è ïðèäåðæèâàòüñÿ åå íàäî â òå÷åíèå âñåé æèçíè. òîëüêî òîãäà íå áóäåò ïðîáëåì íàáîðà âåñà ïîñëå îòêàçà îò äèåòû. Îáû÷íî äèåòà àññîöèèðóåòñÿ ñ ÷åì- òî èçíóðÿþùèì. Ýòî â êîðíå íåâåðíî. Îíà äîëæíà ïîäáèðàòüñÿ ñ òåì ó÷åòîì , ÷òîáû âåñ ÷åëîâåêà îñòàâàëñÿ ïîñòîÿííûì èëè ïðåòåðïåâàë ìèíèìàëüíûå èçìåíåíèÿ(íàïðèìåð, ïëàâíîå ïîõóäåíèå èëè ïîñòåïåííûé íàáîð âåñà äî îïòèìàëüíîãî ñ ïîñëåäóþùèì ïåðåõîäì íà îïòèìàëüíóþ äèåòó äëÿ ïîääåðæàíèÿ âåñà) Ïðàâèëüíîé äèåòû íåñëîæíî ïðèäåðæèâàòüñÿ. Íóæíî ïðîñòî íàó÷èòüñÿ æèòü â ëàäàõ, âåäü äèåòà íè ÷òî èíîå êàê ñòèëü æèçíè, îáðàç æèçíè , ëàéôñòàéë. â äèåòå íå ìîæåò áûòü çàïðåùåííûõ ïðîäóêòîâ. Çàïðåùåííîãî íåò. çàïðåòíûé ïëîä ñëàäîê. åñòü ïðîäóêòû, ïîäëåæàùèå îãðàíè÷åíèþ, íî íèêàê íå èñêëþ÷åíèþ(êðîìå òÿæåëîáîëüíûõ).