-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
ß õî÷ó ñêàçàòü îá î÷åíü ýôôåêòèâíîì âèäå ïèòàíèÿ, ïðè êîòîðîì âåñ ñáðàñûâàåòñÿ ïîñòåïåííî, íî áåç òðàâìû äëÿ îðãàíèçìà. Ïðè÷åì ïîñëå ýòîé äèåòû âû ñêîðåå âñåãî òàê è áóäåòå ïðîäîëæàòü ñèäåòü íà íåé. .. , à åñëè ïðîäåðæèòåñü ïî÷òè ãîä è ïðåêðàòèòå íà íåé ñèäåòü, òî âåñ íå âåðíåòñÿ. .. âî âñÿêîì ñëó÷àå áûñòðî. .. Çíà÷èò òàê. Âî- ïåðâûõ, íå íàäî ïèòü ïîñëå ïðèåìà ïèùè. Ïîë÷àñà íå ïèòü ïîñëå íåáåëêîâîé ïèùè è ÷àñ ïîñëå áåëêîâîé, è óæ òåì áîëåå, ðàäè âñåãî ñâÿòîãî, íå çàïèâàéòå ïèùó âî âðåìÿ åå ïðèåìà. Ýòî áåçóìíî òÿæåëî, ñóõîñòü âî ðòó è ò. ä. ÍÎ ýòî äîëæíî âîéòè â ïðèâû÷êó. Ò. ê. åñëè ìû çàïüåì åäó, äî ðàçáàâèì æåëóäî÷íûé ñîê, à ñëåäîâàòåëüíî, ïåðåðàáàòûâàåìàÿ ïèùà ïîéäåò íå íà ïèòàíèå îðãàíèçìà ýíåðãèåé, à íà îòêëàäûâàíèå æèðîâ. Âî- âòîðûõ, ÷åðåäóéòå äíè òàêèì îáðàçîì. Îäèí äåíü âû åäèòå âñå, ÷òî õîòèòå, à âòîðîé äåíü òîëüêî ñûðûå îâîùè è íåìíîãî ôðóêòîâ. Òÿæåëî, ò. ê. ïî çàêîíó ïîäëîñòè "ðàçãðóçî÷íûå" äíè âñåãäà ïî÷åìó- òî ïîïàäàþò íà äíè ðîæäåíèÿ èëè äð. òîðæåñòâà. Íó ÷òî æ, ïîïðîáóéòå äàæå â òàêèå äíè íàéòè ÷òî- íèáóäü âêóñíåíüêîå â ñîîòâåòñòâè ñ âàøèì âîçäåðæâàíèåì. Âîîáùåì ÷òî ÿ õî÷ó ñêàçàòü, åñëè ðàññìàòðèâàòü ïåðâóþ äèåòó, òî ìîÿ çíàêîìàÿ (âðà÷) ïðîäåðæàëàñü íà íåé ïîëãîäà èëè ÷óòü áîëüøå è ñáðîñèëà 23 êã. Ýòî äàæå ìíîãî, íî âåñ áûë ÷åðåñ÷óð ëèøíèì. Óäà÷è!
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
åñòü íàä ÷åì ïîäóìàòü
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
ß ãäå- òî ñëûøàëà îá ýòîì. Íî âåäü ïîëãîäà- ýòî òàê äîëãî? Ìîæíî ëè îáûñòðåå ñáðîñèòü ýòîò âåñ?
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Íàäî ïîïðîáîâàòü. Òîëüêî ýòî íå äèåòà, à îáðàç æèçíè. ß ÷èòàëà î òîì, ÷òî íåëüçÿ çàïèâàòü ïèùó èëè ïèòü âî âðåìÿ åäû. Íàâåðíîå ñòîèò ïîïðîáîâàòü. Ñâåòå: Ïîëãîäà íå òàêîé óæ áîüøîé ñðîê, âî âñÿêîì ñëó÷àå ýòî íàìíîãî ëó÷øå, ÷åì ïðîáîâàòü âñå ýòè ýêñïðññ äèåòû, îäíó çà äðóãîé, à ïîòîì îïÿòü íàáèðàòü âåñ. Òåì áîëåå õóäåòü áûñòðî âðåäíî.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Íåäàâíî ïîóæèíàëà. Íå çàïèâàëà åäó è óæå ïðîøëî ïî÷òè 1. 5 ÷àñà, à ÿ åùå íè÷åãî è íå ïèëà. Ðåøèëà ïîïðîáîâàòü.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
ïèòü âî âðåìÿ åäû íå ñòîèò èç çà äâóõ ïðè÷èí:
1) æèäêîñòü ðàçáàâëÿåò ñëþíó, êîòîðàÿ êñòàòè ðàñùåïëÿåò êðàõìàë - òîåñòü âàæíàÿ ÷àñòü ïèùåâàðåíèÿ. 2) æèäêîñòü ðàçáàâëÿåò æåëóäî÷íûé ñîê è ñîîòâåòñòâåííî íå âñå áàêòåðèè äîõíóò. ýòî âñå. áóäåò ëè îòêëàäûâàòüñÿ æèð èëè íåò îò ýòîãî íå çàâèñèò. ïðàâäà åñëè âûïèòü çà ïîë ÷àñà äî åäû ñòàêàí âîäû òî ñîîòâåòñòâåííî àïïåòèò áóäåò íåñêîëüêî ìåíüøå - áóäåòå ìåíüøå êóøàòü è îò ýòîãî õóäåòü. à âîîáùå, îðãàíèçì îòëè÷íî ïðèñïîñîáëåí ê ïðèåìó ïèùè ñ áîëüøèì êîëè÷åñòâîì æèäêîñòè.