-
Читатель Недуг.Ру
Здравствуйте! Что бы вы могли посоветовать(диеты, физические упражнения), если у меня жир скапливается только на ягодицах, а вверху я остаюсь стройной. Тоже самое происходит, когда я худею: я худею только в талии. Пожалуйста, ответьте! Спасибо, до свидания.
-
Читатель Недуг.Ру
Если классная книжка - "Ножки мирового стандарта". Там и про ягодицы тоже. Только сначала внимательно изучите ПРАВИЛЬНОСТЬ выполнения всех упражнений, это ОЧЕНЬ важно для хорошего результата. Есть и видеокассета с таким же названием, но по ней хорошо понятен лишь ритм, интенсивность повторов. А как раз специфику дижений там почему- то упустили из виду : -(
Ответить
