-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
à òî ÷òî âû íàøëè óãëåâîäû â ìÿñå - ýòî ïðîñòî ñìåøíî: )) íè â êóðèöå, íè â ðûáå íè â ìÿñå íè â ìîðåïðîäóêòàõ óãëåâîäîâ ÍÅÒ. â îäíîì ïîìèäîðå ñîäåðæèòñÿ âñåãî 4 ã óãëåâîäîâ è åñëè âû äóìàåòå ÷òî ÿ ñúåäàþ 4 êã ýòîãî âêóñíîãî îâîùà ÷òîáû íàáðàòü òå 170 ã óãëåâîäîâ òî âàì âèäèìî ñåãîäíÿ íåçäîðîâèòüñÿ.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
îé çàøèáèñü - áóäó÷è äèëåòàíòîì, ÿ ìîæåò íè÷åãî íå ïîíèìàþ â Âàøèõ ñèëîâûõ òðåíèðîâêàõ, íî ïðîñòèòå êàíäèäàò õèìè÷åñêèõ íàóê, ñïåöèàëèçàöèÿ îðãàíè÷åñêàÿ è áèîëîãè÷åñêàÿ õèìèÿ - òàê ÷òî íå íàäî íàñ÷åò äèëåòàíñòâà.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Âèêà, à âû äóìàåòå ÷òî â Ìîñêâå îäèí åäèíñòâåííûé âèä ôèëå öèïëåíêà ïðîäàåòñÿ - èìåííî òîò êîòîðûé âû ïîêóïàåòå? ) ïî÷àùå ñìîòðèòå íà óïàêîâêè, â ñóïåðìàðêåò ÷òî ëè ñõîäèòå íà ðàçâåäêó òàê ñêàçàòü, ãäå âèäîâ 5- 8 âñÿêèõ ôèëå è îáåçæèðåííûõ è íå î÷åíü è æèðíûõ
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
åñòü óãëåâîäû â ìÿñå - íå ìíîãî, íî åñòü
îêîëî 10- 2 ãðàììîâ íà 100
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
ñîððè
1- 2
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
ÿ â ïèòåðå ïîêóïàþ
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
ÿ âàñ ïîçäðàâëÿþ ñ êàíäèäàòñòâîì, âèäèìî êàíäèäàò ñïîðíûõ íàóê: ). åñëè òàê õî÷åòñÿ ïîñïîðèòü - ÿ íå ïðîòèâ â ïðèíöèïå êàê óæå è âèäíî: ) òîëüêî çà÷åì èíòåðåñíî? âàì âèäíåé òî ÷òî äåëàåòå âû, ìíå - òî ÷òî äåëàþ ÿ. . ÿ â ñâîåì ðîäå òîæå êàíäèäàò. â ìàñòåðà ñïîðòà ïî ëåãêîé àòëåòèêå. è ñîâñåì íåäàâíî - 3 ìåñòî ïî áîäèôèòíåñó íà ÷åìïèîíàòå ÐÔ.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
óãëåâîäàìè ê âàøåìó ñâåäåíèþ íàçûâàþòñÿ âñå ãëþêîç- ñîäåðæàùèå ïîëèìåðû, äèìåðû - ñàõàð, êðàõìàë è êëåò÷àòêà. 4 ã íà 100 ýòî äèìåðû, òî åñòü ñàõàðà, ÿ ñ÷èòàëà âìåñòå ñ êëåò÷àòêîé (íèæå îáúÿñíÿëà) äà åå ìîæíî íå ñ÷èòàòü òàê êàê îíà ïðàêòè÷åñêè íå âíîñèò âêëàä â êàëîðèéíîñòü.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
íó êñòàòè åñëè â ïèòåðå - òî ìîæåò ó âàñ òàì è íåò íè÷åãî: ) ìîæåò è 1 âèä íà âåñü ïèòåð. à âîîáùå õâàòèò ñïîðèòü è ññîðèòüñÿ ñ íåçíàêîìûìè ëþäüìè: ) âàì ñêîëüêî ëåò èçâèíèòå çà áåñòàêòíûé âîïðîñ?
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
ðàäà çà Âàñ, ïðîñòî íà ìîé âçãëÿä äàâàòü ñîâåòû, ïðèìåíèìûå ê ïðîôåññèîíàëüíûì ñïîðòñìåíàì äåâî÷êå 16 ëåò, êîòîðàÿ ðåøèîëà ïîäêà÷àòü íîãè - íåñêîëüêî áåññìûñëåííî, Âàì íå êàæåòñÿ? (êàê âîçìîæíî è ìîè)
äà è âîîáùå íàø ñïîð âûãëÿäèò ìÿãêî ãîâîðÿ íå î÷åíü. .. : (
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
27 - äåéñòâèòåëüíî äåòñòâî êàêîå- òî : )
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
à ÿ íå çíàëà ÷òî êëåò÷àòêà - òîæå óãëåâîäû! ! çíàåòå íå âñå òàêèå äóðàêè, ê òîìó æå, õîòü ÷åìó- òî íàñ äà ó÷èëè â êîëëåäæå ïî áîäèáèëäèíãó è ôèòíåñó èìåíè Áåíà Âåéäåðà â Ïèòåðå, çà 2 ãîäà íàó÷èëèñü ðàçáèðàòüñÿ è â ñîñòàâå ïèùè è â ïåðåâàðèâàíèè âñÿêèõ âåùåñòâ
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
27- äåéñòâèòåëüíî äåòñêèé ñàä
ÿ íå ñíîá, íî Âû ñ÷èòàåòå ÷òî ìåíÿ â óíèâåðñèòåòå ãîñóäàðñòâåííîì õóæå ó÷èëè?
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
èçâèíèòå Âèêà. ïðîñòî íå íàäî çàáûâàòü ÷òî êòî- òî òîæå â ÷åì- òî ðàçáèðàåòñÿ. Âû æèëè ïî äèåòå âàì ïîìîãëà, ýòî õîðîøî, ÿ - èíñòðóêòîð ïî ôèòíåñó, ìîãó òîæå ðàññêàçàòü êàê è ÷òî, ïîòîìó êàê íå òîëüêî ó÷èëàñü íà òî ÷òîáû ñîñòàâëÿòü ïðîãðàììó òðåíèðîâîê íî è ïèòàíèÿ òîæå. à òòî ÷òî åé 16 ëåò - íèãäå íå áûëî ñêàçàíî. â 16 ëåò âîîáùå ïðîòèâîïîêàçàíî õóäåòü è îãðàíè÷èâàòü ñåáÿ â ÷åì- òî.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
íåò ÿ íè÷åãî íå äóìàþ, ÿ òîæå íå ñíîá ïðîñòî âû ìåíÿ íå çíàåòå âîîáùå è íà÷èíàåòå êðèòèêîâàòü ìîþ ïðîãðììó ïèòàíèÿ, ïðè÷åì ÷òî ÿ - ÏÐÎÔÅÑÑÈÎÍÀËÜÍÎ çàíèìàþñü ôèòíåñîì è ëó÷øå âàì íå çíàòü êàê ýòî äàåòñÿ, êàê îñòî÷åðòèâàåò âçâåøèâàòü êàæäûé êóñîê îòïðàâëÿåìûé â ðîò (îñîáåííî â ïåðèîä ñóøêè), âñå çàïèñûâàòü, âûñ÷èòûâàòü, ãîòîâèòü òîëüêî ñàìîé, íîñèòü åäó â ëîòêàõ è ò. ä. . è âäðóã âû ãîâîðèòå, òàê ÷òî ÿ âñå æ òàêè íàäåþñü ÷òî ÿ âñå ïðàâèëüíî ñ÷èòàëà âñå ýòè ãîäû ñíà÷àëà ïîä ïðåäâîäèòåëüñòâîì ñâîèõ òðåíåðîâ, òåïåðü ñàìà: ) ìíå, êñòàòè, 26 ëåò: )