-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ïîäñêàæèòå, ïîæàëóéñòà. æåëóäîê - ýòî ìûøå÷íûé îðãàí, çíà÷èò, îí ìîæåò ðàñòÿãèâàòüñÿ èëè ñæèìàòüñÿ (ÿ ñëûøàëà âûðàæåíèå íå ðàñòÿãèâàé æåëóäîê - íå ïåé èëè íå åøü ìíîãî). Ñêîëüêî (â ñðåäíåì) òðåáóåòñÿ âðåìåíè äëÿ òîãî, ÷òîáû æåëóäîê ñîêðàòèëñÿ äî íîðìàëüíûõ ðàçìåðîâ, åñëè ïîòðåáëÿòü óìåðåííîå êîëè÷åñòâî ïèùè è æèäêîñòè? Ãëóïûé âîïðîñ?
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Óòâåðæäåíèå â öåëîì âåðíîå, à âîò "íîðìà" ó âñåõ ðàçíàÿ. Îðèåíòèðóéòåñü íà 2 ìåñÿöà. Íàñ÷åò íàïèòêîâ: îíè ñêîðåå ïîëåçíû, ïðè÷åì íå ìåíåå 1. 5 ë â äåíü, íî ìàëûìè ïîðöèÿìè.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ñïàñèáî áîëüøîå!
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Äà, âîäà- òî íå ðàñòÿãèâàåò, ò. ê. îíà òàì ïî÷òè íå çàäåðæèâàåòñÿ. À âîò âîïðîñ ê ýòîìó: ñêàæåì, óìåíüøèâ îáüåì åäû, ÷åðåç ïàðó ì- öåâ æåëóäîê óìåíüøèëñÿ òîæå. ×òî ýòî çíà÷èò? ×òî ýòî áóäåò âûðàæàòüñÿ â òîì, ÷òî ñàì áóäåøü âäðóã ÷óâñòâîâàòü, ñüåâ íåìíîãî, ÷òî áîëüøå "óæå íå ëåçåò"? Èëè êàê?
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Åñòü äâà ìåõàíèçìà ïîÿâëåíèÿ ÷óâñòâà íàñûùåíèÿ. Îäèí ñâÿçàí ñ ìåõàíè÷åñêèì ðàñòÿæåíèåì æåëóäêà, âòîðîé - ñ ïîäúåìîì óðîâíÿ ñàõàðà â êðîâè (ïî÷åìó è ðåêîìåíäóþò âñòàâàòü èç- çà ñòîëà ñëåãêà ãîëîäíûì - âòîðîé ìåõàíèçì äåéñòâóåò ñ çàäåðæêîé ïðèìåðíî íà 20 ìèí, òàê ÷òî ìîæíî "ïåðååñòü"). Óìåíüøåíèå íîðìàëüíîãî ðàçìåðà æåëóäêà (èíîãäà äëÿ ýòîãî äåëàþò îïåðàöèþ) ïîçâîëÿåò íå èñïûòûâàòü ëîæíîãî ãîëîäà.