-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ó ìåíÿ ÈÇÑÄ. Êàê ãðàììîòíî ïîõóäåòü áåç âðåäà äëÿ çäîðîâüÿ? Äèàáåò ñóáêîìïåíñèðîâàí
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ó ìåíÿ ìóæ ïîõóäåë íà 10 êã çà äâà ìåñÿöà, êîãäà ñòàë êàæäûé äåíü ñ ðàáîòû äîìîé ïåøêîì õîäèòü, ãäå- òî ïî ÷àñó. À ïðèíöèï ïðîñòîé - åøòå ìåíüøå óãëåâîäîâ è èíñóëèí ñíèæàéòå ñîîòâåòñòâåííî. Êîãäà çàíèìàåòåñü ôèçè÷åñêèìè óïðàæíåíèÿìè îáÿçàòåëüíî íîñèòå ñ ñîáîé ãëþêîçíûå òàáëåòêè, òàê ÷òîáû èõ ìîæíî áûëî áûñòðî äîñòàòü è ñúåñòü â ñëó÷àå íèçêîãî ñàõàðà.