-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ìèõàèë Èëüè÷? Ïîìîãèòå áðîñèòü êóðèòü, ïîäñêàæèòå êàê, êóðþ óæå ìíîãî ëåò, ñòàëè ïîÿâëÿòüñÿ ïðîáëåìû ñî çäîðîâüåì, ïðîáîâàëà òàáåêñ, ïîìîãëî - íå êóðèëà 5 äíåé, íî ñîðâàëàñü. ×òî ìîæíî åùå ïîïðîáîâàòü, ïîâòîðèòü òàáåêñ - íî 2 ìåñÿöåâ íå ïðîøëî, êàê íàïèñàíî â èíñòðóêöèè, à ìîæåò åùå ÷òî- íèáóäü ìîæíî. Æåëàíèå áðîñèòü áîëüøîå, íî àáñòèíåíòíûé ñèíäðîì ïðè îòìåíå åùå áîëüøå.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
". .. ß ñàìà áûâøàÿ êóðèëüùèöà è óæå 7 ëåò ñêîðî êàê íå êóðþ. Ëåêàðñòâåííûå ñðåäñòâà ìíå íå ïîìîãàëè ñîâåðøåííî, êîäèðîâàòüñÿ ÿ íå ïðîáîâàëà. Ïåðåñòàëà êóðèòü òîëüêî òîãäà, êîãäà ïðîáëåì îò êóðåíèÿ ó ìåíÿ ñòàëî áîëüøå, ÷åì óäîâëåòâîðåíèÿ, à òî÷íåå, óäîâëåòâîðåíèÿ ïðîñòî íå îñòàëîñü. Êîãäà íå áûëî äåíåã íà ñèãàðåòû (ÿ òîãäà åùå ñòóäåíòêîé áûëà : - )), ÿ "ñòðåëÿëà", à ïîñêîëüêó êóðèëà ÿ ïî 1- 2 ïà÷êè êðåïêèõ â äåíü, íà ìåíüøåå ìîé îðãàíèçì íå ñîãëàøàëñÿ, êóðÿùèå äðóçüÿ- çíàêîìûå ïûòàëèñü îáîéòè ìåíÿ ñòîðîíîé, ò. ê. èì íàäîåëî ñíàáæàòü ìåíÿ êóðåâîì â òàêèõ êîëè÷åñòâàõ. Ïîòîì íà÷àëà ñîáèðàòü îêóðêè ñ çåìëè. . . . Îäíèì èç ïîâîðîòíûõ ìîìåíòîâ ê îòêàçó îò êóðåíèÿ áûëî âûðàæåíèå ãëàç ñîâåðøåííî ïîñòîðîííåãî Ì×, ê êîòîðîìó ÿ (ìîëîäàÿ, ñèìïàòè÷íàÿ : - ), ïðèëè÷íî îäåòàÿ áàðûøíÿ) ïîäîøëà ñ ïðîñüáîé äàòü îãîíüêà, ÷òîáû ðàñêóðèòü ïîäíÿòûé ñ çåìëè ïðÿìî ó íåãî íà ãëàçàõ ÷åé- òî "÷èíàðü". Îí íè ñëîâà ìíå íå ñêàçàë, äàë ïðèêóðèòü, íî âçãëÿä åãî ÿ íàäîëãî çàïîìíèëà. . . êóðèòü ïåðåñòàëà ÷åðåç ìåñÿö. .. . "
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Íóæíî ïûòàòüñÿ, ïûòàòüñÿ è ïûòàòüñÿ. .. Áðîñèòü êóðèòü ìîæíî òîëüêî òîãäà, êîãäà ðåàëüíîå æåëàíèå ÍÅ êóðèòü áóäåò áîëüøå ÷åì æåëàíèå çàêóðèòü. Íóæíî ñôîðìèðîâàòü ó ñåáÿ äâà ÷óâñòâà - æåëàíèå áðîñèòü è îòâðàùåíèå ê êóðåíèþ. È íå îò÷àèâàòüñÿ, ñðûâû îçíà÷àþò òîëüêî îäíî - íå äîñòèãíóò åùå íåîáõîäèìûé áàëàíñ ìåæäó ýòèìè ÷óâñòâàìè, íî êàæäûå î÷åðåäíûå 5 äíåé ýòî åùå îäèí êèðïè÷åê. Îäíàæäû èç ýòèõ êðèïè÷èêîâ îáÿçàòåëüíî âûðàñòåò äîì.
ß êóðèë áîëüøå 20 ëåò. Íå êóðþ îêîëî òðåõ. Ýòî òàê çàìå÷àòåëüíî! !! Ïðîñòî íå äóìàòü îá ýòîì, íå ñìîòðåòü íà ïîëêè ñ ñèãàðåòàìè, ãîâîðèòü îôèöèàíòó, ÷òî ïåïåëüíèöà íå íóæíà! !! ÍÅ ÇÀÂÈÑÅÒÜ! !!
Âñå ïîëó÷èòñÿ.
 ñâîå âðåìÿ, ÿ ïîñåùàë ñàéò http: // www. nosmoking. ru/ òàì íåìàëî ïîëåçíîé èíôîðìàöèè è íåïëîõîé ôîðóì, ïàññèâíîå ó÷àñòèå â êîòîðîì ìíå ïîìîãàëî.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
ïðèëè÷íî îäåòàÿ áàðûøíÿ) ïîäîøëà ñ ïðîñüáîé äàòü îãîíüêà, ÷òîáû ðàñêóðèòü ïîäíÿòûé ñ çåìëè ïðÿìî ó íåãî íà ãëàçàõ ÷åé- òî "÷èíàðü". îáû÷íî òàêèå ñ çåìëè òðóõó íå ïîäáèðàþò.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Òàáåêñ ìîæíî ïîâòîðíî ïðèíèìàòü è íå äîæèäàÿñü äâóõ ìåñÿöåâ. Ïëþñ ê òàáåêñó ìîæíî ïîðåêîìåíäîâàòü íèêîðåòòå äëÿ íîðìàëèçàöèè ñàìî÷óâñòâèÿ è âîññòàíîâëåíèÿ ðàáîòîñïîñîáíîñòè è âíèìàíèÿ.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ñïàñèáî âñåì!