-
Õðîíè÷åñêàÿ óñòàëîñòü - ýòî óñòàëîñòü (ïîâûøåííàÿ óòîìëÿåìîñòü), îò êîòîðîé íå èçáàâèøüñÿ, äàæå åñëè áóäåøü äîëãî îòäûõàòü. Òàê æå ýòîò íåäóã õàðàêòåðèçóåòñÿ ïðèñòóïàìè áåñïðè÷èííîé (èëè íåàäåêâàòíîé) ðàçäðàæèòåëüíîñòè, òðåâîãè, àïàòèè, äåïðåññèâíûìè ìûñëÿìè è åùå êó÷åé íåïðèÿòíûõ ïðîÿâëåíèé.
Çíàÿ, êàê ìíîãî ëþäåé ñòðàäàþò ýòèì íåäóãîì è çíàÿ, êàê íåïðîñòî îò íåãî èçáàâèòüñÿ (íå ãîâîðÿ óæ î òîì, êàê ñëîæíî íàéòè õîðîøåãî ñïåöèàëèñòà, ñïîñîáíîãî â ýòîì ïîìî÷ü), ÿ è îòêðûâàþ ýòó òåìó, ÷òîáû, âî-ïåðâûõ, ïîìî÷ü âàì äèàãíîñòèðîâàòü ó ñåáÿ ýòî ðàññòðîéñòâî (åñëè òàêîâîå, êîíå÷íî, èìååòñÿ), âî-âòîðûõ, ïîìî÷ü åãî âûëå÷èòü, è íå ïðîñòî âûëå÷èòü, íî è ïðåäîòâðàòèòü åãî ïîâòîðíîå ïîÿâëåíèå.
-
×àñòî ëþäè, îáíàðóæèâøèå ó ñåáÿ ñèìïòîìû ñèíäðîìà õðîíè÷åñêîé óñòàëîñòè, ñïèñûâàþò âñ¸ íà íåõâàòêó âèòàìèíîâ, âîñïàëèòåëüíûå ïðîöåññû â îðãàíèçìå, ãîðìîíàëüíûå íàðóøåíèÿ, íèçêèé ãåìîãëîáèí, îòñóòñòâèå äîñòàòî÷íîãî êîëè÷åñòâà ñîëíå÷íîãî ñâåòà è ñâåæåãî âîçäóõà è ò.ä. è ò.ï.,
è ýòî, êîíå÷íî, ïðàâèëüíî, òî åñòü êàæäûé èç ýòèõ ôàêòîðîâ â ÷èñòîì âèäå äåéñòâèòåëüíî ìîæåò áûòü ïðè÷èíîé ñèíäðîìà õðîíè÷åñêîé óñòàëîñòè, íî òîëüêî â äîñòàòî÷íî ðåäêèõ ñëó÷àÿõ, â ïîäàâëÿþùåì æå áîëüøèíñòâå ñëó÷àåâ âñå ýòè ôàêòîðû ÿâëÿþòñÿ, åñëè òàê ìîæíî ñêàçàòü, âñïîìîãàòåëüíûìè (ò.å. êàê ïðåäðàñïîëàãàþùèìè, òàê è îòÿã÷àþùèìè).
Îñíîâíîé æå ïðè÷èíîé ñèíäðîìà õðîíè÷åñêîé óñòàëîñòè ÿâëÿëîñü, ÿâëÿåòñÿ è áóäåò ÿâëÿòüñÿ äëèòåëüíîå ïñèõè÷åñêîå ïåðåóòîìëåíèå. Òî åñòü íå áóäü ïñèõè÷åñêîãî ïåðåóòîìëåíèÿ (èëè íåðâíîãî èñòîùåíèÿ, åñëè óãîäíî), íå áóäåò è òàêîãî ñîñòîÿíèÿ, íåñìîòðÿ íà âñå âûøåïåðå÷èñëåííûå ôàêòîðû.
Êîíå÷íî, âèòàìèíû íóæíû, ãîðìîíàëüíûå íàðóøåíèÿ è ïðî÷èå áîëÿ÷êè íåîáõîäèìî ëå÷èòü, íî åñëè ó âàñ ñèíäðîì õðîíè÷åñêîé óñòàëîñòè, ýòîãî ëå÷åíèÿ áóäåò íå ïðîñòî íåäîñòàòî÷íî, îíî åãî ïðàêòè÷åñêè íå çàòðîíåò. Èìåííî ïîýòîìó áîëüøèíñòâî ëþäåé, ñòðàäàþùèõ ñèíäðîìîì õðîíè÷åñêîé óñòàëîñòè, æàëóþòñÿ, ÷òî ïåðåïðîáîâàëè âñå ÷òî òîëüêî ìîæíî, à ñèë êàê íå áûëî, òàê è íåò. Âûâîä îòñþäà òîëüêî îäèí: êîëü îñíîâíîé ïðè÷èíîé ñèíäðîìà õðîíè÷åñêîé óñòàëîñòè ÿâëÿåòñÿ ïñèõè÷åñêîå ïåðåóòîìëåíèå, òî è ëå÷èòü ìû äîëæíû ïñèõè÷åñêîå ðàññòðîéñòâî, à ñîìàòè÷åñêèå (òî åñòü òåëåñíûå) áîëåçíè - ýòî óæå îòäåëüíûì ôëàíãîì.Ïîñëåäíèé ðàç ðåäàêòèðîâàëîñü nedug118258; 11.07.2017 â 14:07.
-
Êàê "çàðàáàòûâàåòñÿ" ñèíäðîì õðîíè÷åñêîé óñòàëîñòè?
Ãëàâíûì âèíîâíèêîì âñåãî ýòîãî äåëà ÿâëÿåòñÿ õðîíè÷åñêèé ñòðåññ, è íå îáÿçàòåëüíî îñòðûé, âïîëíå äîñòàòî÷íî, ÷òîáû îí áûë ïðîäîëæèòåëüíûì.
Ïåðåä íàìè ñòîÿò ðàçíîãî ðîäà äîëãîñðî÷íûå çàäà÷è, âèñÿò è ìíîæàòñÿ íàøè íåðåøåííûå ïðîáëåìû, ìû ïåðåæèâàåì çà íàøèõ áëèçêèõ èëè íàîáîðîò èçìîòàíû ñëîæíûìè îòíîøåíèÿìè...
Ìû ñóåòèìñÿ, íå ìîæåì îòâëå÷üñÿ, ðàññëàáèòüñÿ, ïëþñ íåäîñûï - è âîò, ïîæàëóéñòà, ïñèõèêà ïåðåóòîìëåíà, ìû ðàçäðàæàåìñÿ, ïëà÷åì, âïàäàåì â óíûíèå, òåðÿåì ôèçè÷åñêèå ñèëû.
-
Ê ÷åìó ìîæåò ïðèâåñòè ñèíäðîì õðîíè÷åñêîé óñòàëîñòè?
Ê ñîæàëåíèþ, ýòî ðàññòðîéñòâî ïî÷òè íèêîãäà íå ïðîõîäèò ñàìî ñîáîé, áîëåå òîãî, ÷àñòî îíî âëå÷åò çà ñîáîé êóäà áîëåå ñåðüåçíûå ïðîáëåìû, è îäíîé èç òàêèõ ïðîáëåì ÿâëÿåòñÿ äåïðåññèÿ. Êîíå÷íî, èçíà÷àëüíî ýòî ðàçíûå áîëåçíè, äåïðåññèÿ ó ÷åëîâåêà ìîæåò ïîÿâèòüñÿ è áåç ïîìîùè ñèíäðîìà õðîíè÷åñêîé óñòàëîñòè, íî åñëè âñå æå ýòîò ñèíäðîì ó íàñ åñòü, äà åùå è â çàïóùåííîì ñîñòîÿíèè, òî äëÿ äåïðåññèè ýòî ñàìàÿ áëàãîäàòíàÿ ïî÷âà. À ïîáîðîòü äåïðåññèþ áóäåò óæå î÷åíü ñëîæíî, òåì áîëåå åñëè îíà ðàçâèëàñü íà ôîíå ñèëüíîãî íåðâíîãî èñòîùåíèÿ.
Òàê æå ñèíäðîì õðîíè÷åñêîé óñòàëîñòè ÷àñòî ïðèâîäèò ê ðàçëè÷íîãî ðîäà ñîìàòè÷åñêèì çàáîëåâàíèÿì, è ýòî íåóäèâèòåëüíî, âåäü îðãàíèçì-òî èñòîùåí, èììóííàÿ ñèñòåìà îñëàáëà, äà è óïàäíè÷åñêîå íàñòðîåíèå íå ðàñïîëàãàåò ê ñâîåâðåìåííîìó ïðèíÿòèþ êàêèõ-ëèáî ëå÷åáíûõ è ïðîôèëàêòè÷åñêèõ ìåð..
:Ïîñëåäíèé ðàç ðåäàêòèðîâàëîñü nedug118258; 11.07.2017 â 15:32.
-
Íî åñòü è õîðîøèå íîâîñòè.
Ñèíäðîì õðîíè÷åñêîé óñòàëîñòè ïî ñâîåé ñóòè ÿâëÿåòñÿ ðàññòðîéñòâîì, à ðàññòðîéñòâî - ýòî äàæå åùå áîëåçíü, ýòî ñáîé, è ñáîé ýòîò âïîëíå ìîæíî óñòðàíèòü, ïðè÷åì äîñòàòî÷íî áûñòðî, åñëè âñ¸ äåëàòü ïðàâèëüíî. Íî â êàæäîì îòäåëüíî âçÿòîì ñëó÷àå ýòî "ïðàâèëüíî" ñâî¸. Òóò âñ¸ çàâèñèò îò ñòàäèè ðàññòðîéñòâà, ïðè÷èí, ïðèâåäøèõ ê äàííîìó ðàññòðîéñòâó è îò ðÿäà äðóãèõ îñîáåííîñòåé "ðàññòðîåííîãî" ÷åëîâåêà. Êîíå÷íî, åñòü è îáùèå ðåêîìåíäàöèè, òàì ïîáîëüøå îòäûõàòü, ïîìåíüøå ïåðåæèâàòü, íî îíè, ñàìè çíàåòå...Ïîñëåäíèé ðàç ðåäàêòèðîâàëîñü nedug118258; 11.07.2017 â 15:03.
-
Åñëè ó êîãî-òî â ïðîöåññå ïðî÷òåíèÿ ìîèõ ïîñòîâ âîçíèêëè âîïðîñû - ïèøèòå, ÿ ñ óäîâîëüñòâèåì íà íèõ îòâå÷ó, êîìó íóæíî - ïîìîãó ñ äèàãíîñòèêîé è ïî âîçìîæíîñòè äàì êàêèå-òî ðåêîìåíäàöèè.
-
Ó ìåíÿ áûëà õðîíè÷åñêàÿ óñòàëîñòü, âðà÷ íàçíà÷èëà ôèçèîòåðàïèþ, ïñèõîòåðàïèþ, òðèïòîôàí (ýâàëàð), ãëèöèí è áèîòðåäèí, ïî ñâîåé èíèöèàòèâå óæå çàïèñàëàñü â áàññåéí òðè ðàçà â íåäåëþ) ÷åðåç äâà ìåñÿöà áûëà îãóð÷èêîì.
-
-
-
-
-
-