Ответить в теме

Ответить в теме: бессоница

Ваше сообщение

Для входа нажмите здесь

Впишите слово "недуг" в следующее поле

 

Вы можете выбрать иконку, характеризующую сообщение

Дополнительные опции

  • Преобразит www.example.com в [URL]http://www.example.com[/URL].

Оценить тему

Если хотите, вы можете оценить эту тему от 1 (ужасная) до 5 (отличная).

Просмотр темы (новые вначале)

  • 21.01.2022, 14:27
    nedug158039

    Re: бессоница

    Я обычно засыпаю под звуки дождя и грома на ютубе. Вырубаешься моментально. Помню на даче так засыпал, когда погода была подходящая.
  • 21.01.2022, 14:18
    nedug156449

    Re: бессоница

    Цитата Сообщение от nedug155881 Посмотреть сообщение
    Когда был студентом, страдал бессонницей из-за стресса и неправильного образа жизни. А как закончил, сразу взялся за ум (даже курить бросил) и все выровнялось. Плюс еще на работу вышел, тут приходится как бы вставать ко времени))
    Правильно сделали, Евгений! Курение - настоящее зло.
  • 17.09.2021, 16:25
    nedug140097

    Re: бессоница

    Цитата Сообщение от nedug155881 Посмотреть сообщение
    Когда был студентом, страдал бессонницей из-за стресса и неправильного образа жизни. А как закончил, сразу взялся за ум (даже курить бросил) и все выровнялось. Плюс еще на работу вышел, тут приходится как бы вставать ко времени))
    Нужно различать бессоницу ситуативную, стрессовую и клиническую. С первыми двумя нужно бороться самим правильным образом жизни, помощью психолога, легкими успокаивающими - главное - понять откуда бессоница и постараться изменить образ жизни, уйти от стресса (или изменить свое отношение к ситуации - читайте Виктора Франкла).
    А вот третий тип - выхода нет, нужно идти к психиатру. Но этот тип встречается нечасто.
  • 17.09.2021, 16:18
    nedug140097

    Re: бессоница

    Цитата Сообщение от nedug153385 Посмотреть сообщение
    Отличный способ побороть бессоницу - завести детей любая свободная минутка будет расцениваться как минутка для сна)))
    Жалею, что не ответил вовремя.
    Рождение детей - это отличное лекарства от несчетного количества проблем в жизни. Я живу в окружении, где редко у кого есть меньше 8-9 детей - наша семья с пятью детьми считается малодетной, дети все время выражали претензии, что их так мало, в классе смеются. Просто мы относительно поздно приехали, а с возрастом проблемы деторождения усиливаются. Но мы к двум советским все же успели родить трех израильтян (при последних родах жене 40, мне 47, а этому ребенку уже 20). Такие семьи полностью избавлены от кризиса середины жизни (они не знают где у жизни середина, а потому не заморачиваются самокопанием, у них старшие внуки старше младших детей - да-да, дочка уже вышла замуж и родила, а мать еще рожает последних, получается что дядьки младше племянников), они и старость не очень чувствуют - просто некогда, нужно такой ораве детей и внуков помогать. Наш рав о количестве его внуков сказал (в шутку): "А кто их считает после десятка!"
    Это придает настоящий, а не придуманный смысл жизни, хотя колготы, конечно хватает - только утром детей развезти в пять разных школ и сходить на 8-9 родительских собраний!
    Да разве в коротком посте расскажешь каким подарком в жизни оказываются многочисленные дети!
  • 17.09.2021, 13:13
    nedug155881

    Re: бессоница

    Когда был студентом, страдал бессонницей из-за стресса и неправильного образа жизни. А как закончил, сразу взялся за ум (даже курить бросил) и все выровнялось. Плюс еще на работу вышел, тут приходится как бы вставать ко времени))
  • 12.05.2021, 20:38
    nedug153385

    Re: бессоница

    Отличный способ побороть бессоницу - завести детей любая свободная минутка будет расцениваться как минутка для сна)))
  • 20.03.2021, 21:12
    nedug140097

    Re: бессоница

    Цитата Сообщение от nedug152224 Посмотреть сообщение
    Подскажите, что делать? Бессоница замучала, лёгкие успокоительные, как выше написали, не помогают.
    Совместить два действия - серию встьеч с психологом для приведения в порядок образа жизни, отношения к событиям, которые потенциально могли бы спровоцировать бессонницу. Если этим путем решить проблему не удастся, значит есть предположение, что проблема идет изнутри организма, а тогда - консультация с психиатром.
    С одной стороны, дессоница - не есть хорошо и требует решения проблемы. С другой стороны - постараться обратиться к чисто снотворным в последнюю очередь. До них есть еще целый ряд иных средств решения проблемы.
  • 19.03.2021, 17:43
    nedug152224

    Re: бессоница

    Подскажите, что делать? Бессоница замучала, лёгкие успокоительные, как выше написали, не помогают.
  • 17.03.2021, 16:01
    nedug152166

    Re: бессоница

    я недавно начала слушать на ютубе видео "гипноз от бессоницы", "медитация, чтобы заснуть" и прочие подобные. помогаеет очень хорошо, хоть в начале и странные ощущения)))
  • 15.12.2020, 14:20
    nedug140097

    Re: бессоница

    Цитата Сообщение от nedug150092 Посмотреть сообщение
    Здравствуйте
    После отмены назначенных мне антидепрессантов и транквилизаторов у меня началась бессоница. Читала, что такое бывает, но продолжается это уже 3 недели!
    Запись к врачу, к сожалению, только через неделю. Ни лёгкие успокоительные(валерьянка, пустырник), ни мелатонин мне не помогают, сплю по 3-4 часа.
    Подскажите, нормально ли это? Что с этим делать?
    Нет, это не нормально. Но и не смертельно подождать неделю до визита к врачу. Пока продолжайте пить валерьянку, чтобы хотя бы не уменьшить время сна.
    По поводу лекарств. Слышится странно. Транквилизаторы обычно назначают на относительно короткое время и при необходимости повторяют курс (тем же или иным транквилизатором) через определенное время. А вот антидепрессанты назначают весьма надолго. Они долго включаются в работу, дольше, чем длится нормальный курс транквилизатора. Поэтому одновременная отмена этих двух столь разных лекарств и слышится странно.
    Да и врачу неплохо знать почему назначались эти два лекарства, достинут ли результат и он решит что делать дальше.
  • 15.12.2020, 12:32
    nedug150092

    Re: бессоница

    Здравствуйте
    После отмены назначенных мне антидепрессантов и транквилизаторов у меня началась бессоница. Читала, что такое бывает, но продолжается это уже 3 недели!
    Запись к врачу, к сожалению, только через неделю. Ни лёгкие успокоительные(валерьянка, пустырник), ни мелатонин мне не помогают, сплю по 3-4 часа.
    Подскажите, нормально ли это? Что с этим делать?
  • 28.07.2020, 18:02
    nedug140097

    Re: бессоница

    Вообще не нужно при недельной бессонице бежать к неврологу. Бессоница до шести утра ночь за ночью сама с нуля не начинается.Есть много средств (иногда народных), которые, конечно, серьезную проблему не исправят, но легкой, временной проблеме весьма могут помочь. Тут и спокойная прогулка перед сном, и прохладный душ, некоторые рекомендуют стакан кефира (сам не пробовал) и проч. Йога. Разные методики самовнушения и расслабления (как теперь говорят - релаксации). Затем идут легкие успокаивающие типа валерьянки, мелиссы, пустырника.
    Конечно, желательно понять и по возможности ослабить влияние нерешенных проблем, стрессов.
    А невролог - он никуда не убежит, лучше попытаться наладить сон без него.
  • 28.07.2020, 17:40
    nedug147477

    Re: бессоница

    И у меня бессоница. Уже неделю засыпаю под 6, и это при том, что мне вставать в 9... Естественно, на работе чувствую себя ужасно разбитой и ничего не могу нормально делать. К неврологу запись открыта только через 2 недели, но я же не знаю, как долго это будет продолжаться... Что посоветуете до приема у врача?
  • 19.07.2019, 18:37
    nedug138955

    Re: бессоница

    Цитата Сообщение от nedug137908 Посмотреть сообщение
    Если ходить на работу и выкладываться там на все 200 процентов, через недельку бессоницы как не бывало. Ну а если серьёзно, то бессоница вызвана каким-то фактором (катализатром). Проблемы на работе или в семье, или их сумма - всё это может стать причиной. Поэтому если решить все проблемы, то бессоница скорей всего уйдёт.
    кстати мудрый совет )
  • 31.05.2019, 14:56
    nedug137908

    Re: бессоница

    Если ходить на работу и выкладываться там на все 200 процентов, через недельку бессоницы как не бывало. Ну а если серьёзно, то бессоница вызвана каким-то фактором (катализатром). Проблемы на работе или в семье, или их сумма - всё это может стать причиной. Поэтому если решить все проблемы, то бессоница скорей всего уйдёт.
В этой теме более 15 ответов(а). Нажмите здесь, чтобы перезагрузить эту тему.

Ваши права

  • Вы можете создавать новые темы
  • Вы можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •